Жизненно ... утром не можешь ничего делать т.к еще не проснулся... вечером не можешь ничего делать так как все сделали это утром, с чувством бесполезности ложишься спать на следующий день цыкл повторяется.
Ночью доступно гораздо меньше видов деятельности. Во-первых, не пошуметь даже слегка, потому что даже легкое постукивание не маскируется другими шумами. Во-вторых, большинство видов деятельности так или иначе требует взаимодействия с другими людьми. В третьих, кое-где банально по ночам горячая вода - холодная, фиг ты уборку нормально сделаешь, ещё и бесшумно. И таких нюансов гораздо больше трех видов, ты вообще пробовал по ночам активничать, советчик?
Ага, только мне на работу вставать в 5 утра. Раб день с семи, на работе должен быть в 6.30. Более-менее одуплять происходящее начинаю только к обеду (11.00). 5 дней я встаю в 5 утра, на 2 выходных просыпаюсь только к обеду 11-12 часов. И так уже год.
Но как же заебись бывает в ночные смены.
Мне конечно говорят, что я ебанутый, но с 7 вечера до 7 утра работать для меня вообще каеф.
У тебя график ебанутый. Сам так 6-7 лет работал: дневные, ночные, сутки. Как только начнёшь ложиться-вставать в одно и то же время сразу качество жизни улучшится: высыпаться начнёшь, время появится, физически станет лучше, потенция станет лучше, хуй вырастет...
Да нет. Я на пятидневке. Я в график на замещение только хожу.
Реально сложно соблюдать режим, при котором спать ложиться нужно тогда, когда все знакомые только начинают собираться онлайн.
Угу, и что тогда останется? Работа-дом-пожрать и спать? Мне после рабоиы хочется хоть немного пообщаться с дружественно настроенными людьми. Ну точнее попиздеть хоть с кем-то на общие темы. Ну либо бухать. Работа у меня в плане общения нервная.
Возможно если будешь лучше высыпаться, она будет менее нервной. Заведи новых знакомых. Это как с алкоголем, если у тебя все знакомые алкоголики, а ты хочешь перестать пить, то пора менять знакомых. Ты не сможешь сдерживаться, когда все пьют, а ты нет.
итак, дорогой ученый-эксперт, в каком университете проводили исследование данных феноменов? Какова была ваша выборка? На какие научные статьи ссылаетесь?
Когда ты стабильно работаешь с 6:30, ты хочешь-нехочешь будешь жаворонить даже спустя месяцы спустя. А будешь до поздна смотреть кетайские мультики - осовеешь. Никакого природного разделения не существует.
Там не написано про разницу в работе мозга, там написано про биоритмы. Биоритмы могут перестравиться, если что. Об этом предыдущий коментатор и говорит, если будешь поддерживать режим, то твои внутренние часы перестроятся.
Но природное разделение существует, другое дело, что оно поддается коррекции. Мозг сов (которые не проходили данную коррекцию) с трудом справляется с бодрствованием в "часы жаворонков", из-за активности из мозга и вырабатываемых гормонов. Можно ли это исправить? Да, можно, но полностью отрицать наличие различий между людьми с разными биоритмами - это тоже самое, что отрицать изменения в работе мозга при хронической депрессии. "Херня, у тебя просто силы воли не хватает" вместо "Над этим нужно серьезно работать и подходить с научной точки зрения, опираясь на современные источники"
Я тоже думал раньше, что я сова, пока не дошёл до того, что весь день хотел спать, а всю ночь не мог заснуть. Решил, что это ненормально, пошёл к врачу и он мне сказал "ты что, дурак? Это всё выдумки, ночью нужно спать. У тебя организм день с ночью перепутал". Выписал убойное снотворное, на котором я засыпал месяц, потом потихоньку начал сам каждый день ложиться на полчаса раньше, и выправил себе режим. Теперь каждый день ложусь в 23-30, встаю в 8, и чувствую себя замечательно и соображаю намного лучше весь день без кофе, сигарет, и прочих вредных прелестей, а ночью моментально засыпаю
Работать надо просто, после работы ты приходишь и спишь как младенец. Дело не в том что ты не можешь заснуть ночью, так называемые "совы" продуктивнее ночью и не более того. Я как "сова" ответственно заявляю что с удовольствием работал бы ночью и спал весь день если бы не ебанные "жаворонки" с их миром, как только я начинаю чувствовать себя комфортнее уже пора в койку либо утром вообще не встанешь.
Может после физической работы спать легко, но после сильного напряжения могза засыпать очень сложно. Мозгу что бы остановиться нужно время, и если ему не дать время после работы и сразу засесть за новости, игры и тп, то он это время возмёт ночью.
Смена вида деятельности. Если работал головой, то теперь можно поработать физический, в качалку например сходить. Когда работаешь руками или ногами, мозг разгружается, входит в транс. Если умеешь медитировать, то тоже хороший вариант. Когда медитирушь, стараешься освободить разум от мыслей, позволяет успокоиться и разгрузиться.
ТАК, ЧТО ТАМ У НАС ТВОРИТСЯ В ЗАХВАТЫВАЮЩЕМ МИРЕ ВЕБ-КОМИКСОВ?..
£91
^ С. У Д
и у \ /1 /
ОЛИН ЧЕЛОВЕК
РОПСЕНШТИЛЬС/
Я, КАЖЕТСЯ, ПОЗНАЛ ТЩЕТУ БЫТИЯ.
ПИСТОЛЕТ В СЛИВНОМ _БАЧКЕ.
![МНЕ НУЖНО, ЧЁРТОВО
S rr]ud^edupo net](http://img0.reactor.cc/pics/thumbnail/post-3243176.jpg "МНЕ НУЖНО, ЧЁРТОВО
S rr]ud^edupo net")
А работать кто вместо меня будет? Не всем перепадет найти нормальную работу по удаленке
Но как же заебись бывает в ночные смены.
Мне конечно говорят, что я ебанутый, но с 7 вечера до 7 утра работать для меня вообще каеф.
Реально сложно соблюдать режим, при котором спать ложиться нужно тогда, когда все знакомые только начинают собираться онлайн.
если с английским туго, то в статье говорится, что есть разница в работе мозга сов и жаворонков. И нет, простой силой воли такие вещи не перестраиваются.