спорт :: никогда не играй с резинкой :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

гифки спорт никогда не играй с резинкой 
ссылка на гифку

Подробнее

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спорт,никогда не играй с резинкой
Еще на тему
Развернуть
>не играй
А это и не игра. Эти резинки предназначены для подтягиваний и им подобных упражнений. Если ты дрыщ (как я, например) и не можешь одной силой перекинуть подбородок через перекладину, то чтобы мышцы хоть как-то работали и хоть немного наращивались, начинают с таким вот изи-модом
Urres Urres 05.06.202009:14 ответить ссылка 2.8
Ты прав, если вдуматься - это отличный метод. Страх получить резинкой по фаберже должен реально придавать сил.
Ага, смерть или бесчестье
Хули тут выбирать? Смерть, разумеется.
хм, а почему, например, изначально её под жопу не надеть, вися, подняв ноги, типо сидишь на стуле? Как закончишь, выпрямляешь ноги и она соскакивает за спину.
У резинки есть определенная зона максимального натяжения, то есть если недорастянул, то усилие компенсирующее будет например не 50 кг, а 25 всего, а в какой-то момент она вообще перестает сокращаться т.к. обладает базовой длинной.
Вотъ.
Ну и неудобно под жопу. Вот на брусьях удобно вдвое сложить и под коленки поставить, а на турнике нет.
на перекладине можно просто завязать узел как собственно чувак в гифке сделал.
Ну да, а кроме подтягивания и упражнений то никаких и нету.
Есть. Подводящие, типа австралийских, есть всякие изолированные с гантельками.
Но с резинкой прогресс хоба, и уже через пару тренировок приходит.
Я когда был дрищём и начал заниматься, то ко мне и так результат пришел через 2 недели без всяких резинок. Приседания, отжимание и пресс, ну короче всё, что можно делать дома без инвенторя. Ну диета естественно.
может поделишься личным опытом как дома без инвентаря славные мужские сиськи сделать? а то остальным довольно много упражнений разных и прогресс есть, а вот сиськи нема.
В ютубе ищи "Джефф Кавальер". Он рассказывает про тренировки с собственным весом, в том числе про сиськи.
как-то смотрел, но у него очень много с разным инвентарём или хотя бы перекладиной. Без всего помню, ток как правильно отжиматься. Пересмотрю конечно, но и советы из личного опыта было бы полезны.
Результат имеется ввиду по подтягиваниям чистым. Это может для дрищей просто, можно и без резинок. А для дядек под центнер прям панацея.
Лично у меня так было: Прыгнул на брусья, кое-как чето отжался, прыгнул на турник кое-как чето подтянулся. Ни прогресса, нихера, боль и разочарование.
Купил резинку на -50. Смог спокойно выполнять комплексы из нескольких подходов, понял какие мышцы за что отвечают, через три дня заметил как количество чистых подтягиваний без резинки возросло.
Теперь делаю ряд без резинки, и ряд с резинкой для техники.
Рекомендую прогрессии; с самых трудных (например широкий хват классические подтягивания), делаешь максимум, переходишь к тем что полегче - обычный хват, для уверенных можно потом узкий, потом с резинкой, потом с прыжка негативные, потом австралийские
делаешь максимум повторений каждых, затем переходишь к легкому варианту, максимум его, потом к тому что еще легче
Bodun Bodun 05.06.202015:21 ответить ссылка 0.0
я такие резинки цепляю за голень, согнув ногу в колене. так точно по яйкам не прилетит.
BaTToN BaTToN 05.06.202009:19 ответить ссылка 5.4
как-то у меня такая резинка соскочила с пяток и въебала по спине до звезд в глазах.
Все Ждал что в Лицо ему прилетит..
Ashitary Ashitary 05.06.202009:53 ответить ссылка -1.2
Лучше бы в лицо
Уииииии ииииииии иииумамавэээ
Ну вот и всё, теперь все эти мускулы бесполезны.
RedHorse RedHorse 05.06.202013:35 ответить ссылка 0.0
надо двумя ногами на резинку вставать. двумя. и все.
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты