Body transformation от Хоакина Феникса / Хоакин Феникс :: Актеры и Актрисы :: гений :: дрищ :: качок :: кино :: трансформация :: Знаменитости

От макарошек и сосисок красной цены изи разкабанеть.

Ещё как не легче. Когда тошнит от одного её вида, а на неё не просто смотреть, а есть надо.

Как показывает практика - недостаточно желают. Я до 26 лет 50кг был, когда прям ЗАХОТЕЛ - за полтора года добрал до 80.

лол 8 часов. А собраться на работу. А добраться до работы? А провести час на работе во время обеда? А задержатся на работе? Часов 12 может уйти, восемь на сон, два на магазин-готовку. Два часа может и останется в будний день

Я бы и за бабки себя вряд ли заставил бы. Ну разве что овердохуя денег и то не факт. Ну что за них можно купить? Тачку крутую, путешествия в любую страну. Но это же надо собираться и из дома куда-то ехать, а впадло.

Хорошие гены у дядьки видимо. Я давно в качальню хожу но сука в 32 года нахватал мышечных триггеров да таких что теперь к остеопату хожу. Это очень неприятная хуйня, никогда не думал что мышцы может так скорежить.

Я как-то ожидал, что всего через два года ± пару месяцев его увезли с инфарктом. Таких историй у меня больше.

Хз, у меня вот вообще другие наблюдения: люди ходят к тренерам по 4-12 месяцев, а прогресс просто пиздец какой милипиздрический. Если с жиробасами еще заметно, как жирок сгоняется, но вот у дрищей веса тяги/жима прибавляются по киллограмму в месяц. Алекс фитнесс, если что, да, дешевая помойка, но мне пох, этого хватает.

Ногу отрезали?

Либо у тебя кишечник плохо пищу усваивает, либо её хорошо усваивает кто-то другой.

Ну знаешь, можно жрать много и часто, но это не показатель. Я до 1 курса весил 65 при 186, жрал всё просто ввиду того, что метаболизм и активность позволяли. На 1 курсе пошел в зал, с осени по весну 10 кг набрал, потом плавно за лето потерял 5 (более активный сезон, жир (и частично мышцы) улетал только так на даче и велосипеде по городу). Летом перед 4 курсом за 3 недели из 6 на заводе я раскабанел на 10 кг до 80 при том, что весь день под солнцем в поте лица работал. Просто ел я всегда в одно и то же время много мяса и прочих штук к нему. Причем внешне жира особо не наблюдал даже. В той же армейке еда была хреновая, но я за минувший год 9 кг поднял просто хавая по режиму и догоняясь сладким после рабочки иногда. Решает режим. Дома ем не по режиму, но много, в кафе хожу постоянно. Худею килограмм за килограммом каждую неделю, ибо в целом организм хоть и получает много калорий, в сутки он тратит больше

ага, ага.. Радуйся пока так ) У меня было так же лет до 32-33

у меня брат такой, я его ненавижу. я постоянно пытаюсь похудеть до того уровня, что считается здоровым весом для моего роста - правильно питаюсь, хожу в зал, играю в баскетбол по выходным и всё такое - но нихуя, из-за сидячей работы я постоянно 85+.
а мой брат жрёт всё что видит, сплошная мука и сахар с газировками, пиццы с бургерами, и блять худеет если не занимается спортом. сука.

так написал "накачать мышцы", как будто это так легко, кому то это тоже просто не дано, тут тоже решает генетика, факторов очень много, от изначального твоего уровня гормонов и до крепления мышц.

Это потому что тебе никто не предложил роль Бэтмэна.

Как я понимаю без жесткой сушки не уйдет - живот и бока это последнее откуда он уходит.

2010-качалочка, мышцы и труд визажистов с операторами, 2013-оладушки, жирная жрачка и труд операторов с визажистами.