кот борис @ге1пах • 1 д. Я ПРОБЕЖАЛ ЧЕРЕЗ ВЕСЬ ПЕТЕРБУРГ! С^) 231 11223 0?11(9К дата посмей фр / бег :: реклама (рекламные фото приколы
) :: Буквы на белом фоне
Подробнее
кот борис @ге1пах • 1 д.
Я ПРОБЕЖАЛ ЧЕРЕЗ ВЕСЬ ПЕТЕРБУРГ!
С^) 231
11223 0?11(9К
дата посмей
фроБте!
В ответ @ге!пах
извините за вопрос но в чем секрет энергии кота бориса
Буквы на белом фоне,бег,реклама,рекламные фото приколы
нужно менять носки каждые 2 часа при ходьбе на длинные дистанции.
тогда и ноги не натрешь.
ноги натираются из-за того что разбухают от воды и становятся более травматичными
И не говори. Было время по 40км за сутки в Одесской области наматывали в середине лета в кедах и ни разу носки не меняли. Правда разок другой за смену если получалось можно было в местной речке искупаться.
я одесскую сотку ходил пару раз.
тут важно чтобы ноги не размокали - слегка влажные носки - приемлемо.
я использовал длинные портянки, которые перематывал -
мокрую часть которая была на ступне заматываеш на голень -
она быстро сохнет от теплого тела, а ступня в сухой части - не преет
Не знаю, мне останавливаться и искать носки, а потом их еще и менять посреди похода вполне запарно, это разве что на большом ночном привале уже делать можно.
Вместо этого я наклеиваю пластыри на места, которые я уже знаю, что будут натирать перед самим походом, а пластырь в последствии защищает эти участки в течении всего дня, особенно удобно в армии, когда варианта самому остановиться в целом то и нету.
тут зависит от того как долго идешь, и не зависит от удобства обуви.
очень долго не мог понять почему при тренировках длительностью 2-3 часа (переходах, забегах) ничего не натирается, и натирается в тоже обуви, но уже на сотке...
кстати эффективность фишки с перемоткой длинных портянок подтвердили и другие учасники перехода. так что пробуйте и пользуйтесь :)
У меня по сухой дороге в нормальной обуви быстрый шаг как раз около 7км/ч (замерял одометром+гпс спидометром несколько раз), до работы почти каждый день 5км дохожу за 45 минут с учетом нескольких светофоров. Рост 187см, не спортсмен, задавайте свои ответы.
Там вон в углу написано, что средний темп 7:20 на километр. Чтобы пройти 30 км за 4 часа нужно идти с темпом 8 минут на километр, это скорость 7,5 км в час. Маловероятно, ходьба на этой скорости чересчур не комфортна
Я как-то гостил у брата под Петергофом, засиделся немного. Поехал на автобусе до метро, автобус не доехал. Дошел до метро пешком с километр где-то. Доехал до своей станции с пересадками, чтобы успеть на автобус до Всеволожска но не успел. Телефон сел, денег осталось только на автобус и кофе) купил кофе и всю ночь тусил вокруг Выборгской. Ранняя весна. Ноги просто охреневают от холода. Чтобы в край не замерзнуть пришлось гулять по ночному городу. Километров на пол года вперед намотал...
Ты эти газы всё равно вдыхаешь. А если бегать даже 20км по внутренним дорожкам парка, начинает заёбывать, нужна смена визуала. Сейчас в Питере больше проблем при беге вне парков доставляет ветер который тебе лицо песком пытается посыпать.
шшш шшш
■ ли-
сегодня в 2:33
Я иногда занимаюсь рекламой за деньги, случаются и смешные заказчики. Например, вчера одна свиноводческая ферма предложила написать им рекламный пост за бутылку водки) Смешно, конечно. Я и водку-то не пью. Пишу им: нет, ребята, вы не на того попали, я в этом
Чуть ноги не стёр. В конце они ощущались как губки, полные воды.
тогда и ноги не натрешь.
ноги натираются из-за того что разбухают от воды и становятся более травматичными
тут важно чтобы ноги не размокали - слегка влажные носки - приемлемо.
я использовал длинные портянки, которые перематывал -
мокрую часть которая была на ступне заматываеш на голень -
она быстро сохнет от теплого тела, а ступня в сухой части - не преет
когда прошел 50км и ни одного мозоля :)
Вместо этого я наклеиваю пластыри на места, которые я уже знаю, что будут натирать перед самим походом, а пластырь в последствии защищает эти участки в течении всего дня, особенно удобно в армии, когда варианта самому остановиться в целом то и нету.
очень долго не мог понять почему при тренировках длительностью 2-3 часа (переходах, забегах) ничего не натирается, и натирается в тоже обуви, но уже на сотке...
кстати эффективность фишки с перемоткой длинных портянок подтвердили и другие учасники перехода. так что пробуйте и пользуйтесь :)
К тому-же, обычный человек малой жирности сдохнет где-то на 25м километре при таком темпе ходьбы. А носители запасов на 15м будут играть в Камчатку.
с одним маленьким перекусом тренированному можно пройти 50км часов за 8-9
Я вот длинный, но у меня быстрым шагом получается 6км/ч, а обычным - 5км/ч.
Может он спортсмен.
для обдолбанной собаки сто верст - не круг