лизаветия свет андреевна @тподоокое самокопание некоторых людей напоминает собянинское благоустро / самокопание :: Буквы на белом фоне :: собянин

cat /dev/eyes > /dev/null

Пользователь отсутствует в файле sudoers. Об этом инциденте будет доложено

Глаза те же, а вот век у мозга нет.

У меня был ОКР

Спасибо

Выше правильно написали - сильно зависит от того, что это за мысли и насколько глубоко они засели в мозгу.

1. Просто поверхностные негативные мысли и воспоминания в духе "Помнишь, как ты 10 лет назад..." - Их проработать можно. И здесь действительно хватает один раз от начала до конца обдумать и прийти к какому-то выводу.

2. Какие-то глубоко сидящие триггеры, завязанные на комплексах, психотравмах и прочем. Это в принципе то, из-за чего в головах у людей столько говна - и их очень сложно проработать самому. Ты мозгом можешь сколько угодно прорабатывать и отпускать, но когда сработает условный триггер - твой организм превратится в озверевшего берсерка, который срал на всё и жаждет довести программу до конца. Тут нужна помощь специалиста.

3. Навязчивые мысли - Просто ебучий Ад. ты их обдумываешь? Поздравляю, ты в дерьме. Ты их не обдумываешь? Поздравляю, ты в дерьме - твой организм будет тебе напоминать об этом каждую минуту твоего существования. И из этого состояния тоже своими силами можно выходить десятилетиями - с периодической ремиссией.

Мозг работает на химии, каждое действие он сопровождает выбросом тех или иных гормонов, которые влияют на формирование новых нейронных связей, вот его логика. В том то и дело, что когда организму становится плохо, а положительной стимуляции мозг получает всё меньше, он начинает искать причину в старых записях. В том числе для того, чтобы свою систему оценок выправить, привести к норме. И цепляется он за те моменты, которые выбиваются из нынешнего оценочного шаблона. Когда стимуляция была ошибочной, чрезмерно яркой или тусклой, когда мозг не знал как реагировать и т.п. Это и есть критические ошибки, которые копятся, ведь нейронные связи укрепились не там, где нужно было. Что-то плохое записалось не так и не туда, отчего не может быть так легко позабыто. "Раньше было лучше", это не просто мем, это вполне себе рабочий механизм защиты, помогающий позабыть негатив. И определяет этот негатив он влиянием тех самых гормонов, которые делали эту связь, менее приоритетную для вызова.
Думаю, уместно сравнить с электрическим сопротивлением. Связи, подкреплённые негативом, более затратны, потому менее приоритетны, но если иного пути для сигналов мозга нет, новые связи будут писаться через них. Этот путь и есть оценочная система. И если негатива слишком много, новые связи формировать сложнее, это физически тяжело, отсюда и повышенная утомляемость, заторможенность, лень, нежелание думать и в целом работать головой.
Но что если произошёл сбой, и механизм защиты не помог позабыть? Что если слишком много этих "узких мест"? Вот эти все моменты и всплывают в сознании, для переоценки. Вот только оценивает то всё ещё подсознание, а не ты. Ты не контролируешь химию своего организма. От тебя требуются действия, в том числе более глубокий анализ, помогающий найти воспоминания, которые могут помочь подсознанию связать всё это воедино, нормально переосмыслить прошлое и помочь организму выйти из этой сложной ситуации. Но действия могут быть весьма конкретными, например, разговор. Поговорив о той ситуации, обговорив волнующий вопрос, можно создать новые нейронные связи, в обход проблемного участка. И он не будет оказывать прежний негатив, ведь рядом есть путь с меньшим физическим сопротивлением.
Проблема начинается тогда, когда организм уже не понимает, когда вкидывать эндорфинов. Это может быть и избыточная стимуляция эндорфинами, и долгое стрессовое состояние с поощрением. Тогда есть возможность вообще не выбраться самостоятельно, ведь все попытки анализа и переоценки выливаются в ещё большее утопание в негативе. Даже есть диагноз такой попсовый, который всерьез даже на реакторе не воспринимают, даже те, кто возможно страдает от него.