Нигде гриф 40 кг не весит. Обычные прямые от 6 до 10 кг (несертифицируемые). Параллелька - от 5 до 10 кг. Т, ЕЗ, Аксель - все до 15 кг. Прямой олимпийский (сертифицируемый) - 20 кг. Самый тяжелый - для пауэров - 20-22 кг.
Если у вас самодельный гриф 40 кг - он грифом не считается, это просто цилиндрическая хуевина. Но при стандартной плотности стали и свинцовых утяжелителях эта хуевина будет примерно 6 см в диаметре. Ею невозможно будет заниматься, не уебав себя по голове.
ну там, если приглядеться, то видно, что крайний зеленый блин 10 кг. Ну а в таком случае можно допустить, что и дальше соблюдается стандратная цветовая градация.
Присед на полную амплитуду с таким весом... надо собрать все камни бесконечности чтобы суставы тоже бесконечные были, иначе под такой нагрузкой срок службы кратно меньше нормы. Говорю из личного опыта,решил пошеголять на брусьях с доп весом 50кг на глубокую амплитуду, хотя рабочий был 33, итогом стал бурсит на оба локтя, благо прошел без последствий, но намек я понял и больше не дурел
Он охренеть как неправильно делает. Что за провал в нижней стадии? Какого хера он колени внутрь сводит? Почему на полусогнутых стоит? Спину тоже выпрямлять не надо?... "Технично, блять, правильно, нахуй"
Заметь, это реактор, а не Двач. Тут люди и спортом занимаются, и юристами/программистами/архитекторами/пивоварами/добавить_нужное работают, так что эта картинка не столь актуальна.
> Тут люди и спортом занимаются, и юристами/программистами/архитекторами/пивоварами/добавить_нужное работают
Тут люди на рисованых коней дрочат и на орков с автоматами.
Странная привычка считать, что именно твое любимое сообщество лучше и умнее других. Шутка про копрофилов-извращенцев-двачеров - это, конечно, забавно, но истории в /b/ настолько прохладные, про то, как кто-нибудь кормил говном своего деда или как насрал за диван, обвинил собаку, а собака оказалась плюшевая, люди просто туда заходят пощитпостить, остальные доски такие же, как любой фендом на реакторе. Собственно, если судить по частовстречаемым комментам и поднимаемым темам, то типичный реакторчанин и типичный двачер не шибко различаются, разве что тут людей средних лет больше, да и то не факт.
я не эксперт, но чет он пиздец, как помидор. А так есть знакомый, который на проф уровне занимался лет 12 назад, ща еле ходит. Имхо спорт полезен только в меру.
Если у вас самодельный гриф 40 кг - он грифом не считается, это просто цилиндрическая хуевина. Но при стандартной плотности стали и свинцовых утяжелителях эта хуевина будет примерно 6 см в диаметре. Ею невозможно будет заниматься, не уебав себя по голове.
пардон-с
Тут люди на рисованых коней дрочат и на орков с автоматами.