Еще на тему
Там скорее позвоночник.
Сердечка встало, но тут позвоночник решил вытолкать с очереди копчик
Тут и очечко сделает жим.
его и тренирует
одна штанга в безопасном канале, поэтому стопоры надо опустить вниз, иначе убиться не получится
и для верности берём вторую штангу, ложимся прямо под неё, никаких стопоров, чтобы пробило грудак, переломило шею или голову
и для верности берём вторую штангу, ложимся прямо под неё, никаких стопоров, чтобы пробило грудак, переломило шею или голову
Жим лëжа и сидь лëжа
Учитывая как сильно он выпрямляет ноги, она вполнееее могут согнуться в другую сторону.
учитывая, что он еще и стопой дорабатывает, там много что может пойти не так. но выебоны важней
P.S. Мне кажется что веса фейковые. ну не должны квадры которыми жмут 200кг так выглядеть.
P.S. Мне кажется что веса фейковые. ну не должны квадры которыми жмут 200кг так выглядеть.
220 с грифом. Да и в руках штанга как-то подозрительно прыгает, как будто в ней тоже веса нет.
на штанге блины для кроссфита, поэтому так легко и жмёт
Верхние блины не фейковые, жим ногами значительно проще чем присед. Так что это вполне нормально, а вот блины с которыми он жмет весят по 5кг
Где то в сторонке тихо плачет техника безопасности.
ее давно выгнали пинками на улицу
Бля, мои любимые треды со охуенными знатоками в коментах, которые ща подскажут, что он не так делает, и как он откинет коньки.
Смысл в таком упражнении был бы только, если б ему нужно было тренировать синхронность таких движений. Но он даже не делает это синхронно!
Просто по отдельности нужно это делать и всё. Как сейчас - ну просто незачем.
Просто по отдельности нужно это делать и всё. Как сейчас - ну просто незачем.
Судя по тому, сколько он жмет, тренируется он правильно. А данное видео было записано просто для выебонов, и в этом нет ничего плохого, учитывая сколько он занимался, что бы добиться такого результата.
>Сколько
Практически нисколько, если верить господину сверху на руки всего 60 кг, на ноги только 200, для новичка неплохо, но если схема такая, что вычитывается почти весь свой вес, то я- ебалай, который посещает зал 2 раза в неделю 2 месяца в году поднял бы 250-275.
Практически нисколько, если верить господину сверху на руки всего 60 кг, на ноги только 200, для новичка неплохо, но если схема такая, что вычитывается почти весь свой вес, то я- ебалай, который посещает зал 2 раза в неделю 2 месяца в году поднял бы 250-275.
Потом эти имбецилы к 40 годам ищут донора сердца
Что, он там такое слушает?
Выглядит безопасно
Отличный комментарий!