сИзгсЫрс @dobry_chlopec 1. Пытаешься вести здоровый образ жизни, не переедать, тренироваться по в / twitter :: интернет

PapazianPapazian
twitter 
сИзгсЫрс @dobry_chlopec 1. Пытаешься вести здоровый образ жизни, не переедать, тренироваться по возможности 2. Но не можешь избавиться от алкогольной зависимости и сладкого 3. Ходишь такой весёлый подкачанный алкаш с пузиком,twitter,интернет
Подробнее
сИзгсЫрс @dobry_chlopec 1. Пытаешься вести здоровый образ жизни, не переедать, тренироваться по возможности 2. Но не можешь избавиться от алкогольной зависимости и сладкого 3. Ходишь такой весёлый подкачанный алкаш с пузиком
twitter,интернет
Еще на тему
twitter

twitter(20360)

интернет

интернет(32995)

Развернуть
Комментарии 8624.06.202210:33ссылка34.2
пузо это жесть, хз как его убрать.
Wanzerr Wanzerr 24.06.202210:37 ответить ссылка 10.4
Не жрать.
Ну, то есть - никак.
enlade enlade 24.06.202210:39 ответить ссылка ↑ 17.3
> Не жрать. Ну, то есть - никак.

В смысле никак? Правительство вам поможет! Уже этой зимой проблема ожирения будет решена!
Asta Zangasta Asta Zangasta 24.06.202211:43 ответить ссылка ↑ 7.0
От бедности не худеют. Бедные наоборот жрут всякое гавно низкокачественное, поэтому и толстые в массе своей. На картошке, хлебе, майонезе и сыре/колбасе пальмовых сложно себя в форме держать.
котёнок Адя котёнок Адя 24.06.202212:05 ответить ссылка ↑ 9.6
А то и вообще от голода раздует, всякие лесные папуасы часто дрищи, но пузан торчит здоровенный
ktulhu74 ktulhu74 24.06.202213:02 ответить ссылка ↑ 1.3
Это водянка
RinaRei RinaRei 25.06.202207:29 ответить ссылка ↑ 0.0
Просто надо перестать быть бедным?
iHronos iHronos 24.06.202216:48 ответить ссылка ↑ 0.3
>>Правительство вам поможет!
Чьё?
enlade enlade 24.06.202223:52 ответить ссылка ↑ 0.3
Рептилоидское разве что.
Jack Shadow Jack Shadow 25.06.202214:48 ответить ссылка ↑ 1.1
Миксовать аэробные и анаэробные нагрузки, меньше калорий (расход на тренировках должен превышать потребление). Помогает безуглеводная диета, но стоит понимать, что ты будешь скорее всего как унылое говно из-за недостатка энергии.
Ba1l Ba1l 24.06.202210:44 ответить ссылка ↑ 1.5
прошу заметить - как тупое унылое гавно. Отсутствие углеводов ещё и на функции мозга негативно влияет, начинаешь тупить.
muzicant09 muzicant09 24.06.202210:49 ответить ссылка ↑ 19.0
Типичная ошибка выжившего
IvanLiberal2 IvanLiberal2 24.06.202211:08 ответить ссылка ↑ 7.5
ну, если до этого ты трескал угли, как не в себя, то да, первое время действительно чувствуешь острее. В том числе и то, что стал вялым и пассивным )
Kon Diter Kon Diter 24.06.202211:12 ответить ссылка ↑ 6.4
А ОН тоже будет вялый и пассивный или ничего, на пару раз хватит?
Lictor Lictor 24.06.202211:25 ответить ссылка ↑ -1.7
в год
alustar alustar 24.06.202211:54 ответить ссылка ↑ 0.3
он - часть тебя ) могу за себя сказать, полностью отказался от сахара и мучного. Из сладкого - три, четыре штуки кураги утром с овсянкой. Первые две недели было тошно, дальше отпустило. Но в руках себя всё равно держать приходится, чуть дашь слабину и килограмма печенек как не бывало
Kon Diter Kon Diter 24.06.202212:42 ответить ссылка ↑ 0.6
И нахуй так жить?
DesuRider DesuRider 24.06.202223:25 ответить ссылка ↑ 1.7
До этого сидел на низкоуглеводке пару месяцев. Но кето переносилось лучше.
Duke Nukem Duke Nukem 24.06.202212:34 ответить ссылка ↑ -1.5
А работаешь ты кем если не секрет? У меня мозг отказывается думать вообще, если я на долго отказываюсь от орехов или шоколада. Недели три еще нормально, потом все.
Лично я всегда считал временные диеты фигней. Никого эти качели до добра не доводили. Если ты не выступающий спортсмен которому нужно сушиться к взвешиванию, это вообще того не стоит. Диета должна быть плюс минус такой с которой ты можешь жить все время.
WiWind WiWind 24.06.202211:28 ответить ссылка ↑ 7.5
Диетой можно привести в норму разожравшийся организм, впоследствии скорректировав питание на более комфортное.
Ba1l Ba1l 24.06.202211:39 ответить ссылка ↑ 0.0
Как правило комфортное это в итоге отожраться больше чем был.
Лучше как то сразу найти комфортный при котором ты не будешь выглядить как свинья. Результат будет не таким быстрым. Но и продержится дольше.
Корректировки лучше вносить при необходимости увеличивая расход
WiWind WiWind 24.06.202214:16 ответить ссылка ↑ 0.3
Зависит от человека и целей прежде всего. У меня друг все время "был на массе" при росте 180 был примерно от 100 до 120, в какой то момент его это все заебало, начал правильно кушать, и в итоге сейчас где то 75-80 и кайфует.
Ba1l Ba1l 24.06.202219:04 ответить ссылка ↑ 0.0
Я помню решил тоже с углеводами наглухо завязать, а точнее со сладким. 2 недели бодрячком прошли, не заметно. А потом вечерком однажды бааац! Меня сука как наркомана накрыло. Сижу и до дрожи в руках хочу ебаный чай с ебаной шоколадкой. Походил по квартире так 15 минут, а потом в первом часу ночи пошёл искать магаз где есть молочный шоколад с орешками и изюмом...
Odin Odin 24.06.202211:44 ответить ссылка ↑ 2.3
Приемщик в сервисном центре. Месяц кето и 6ть тренировок в неделю. Что характерно, после тренировок меньше думал о еде чем на работе. Из диеты надо правильно выходить и тогда откат( а он будет всегда) не будет таким сильным.
Duke Nukem Duke Nukem 24.06.202212:36 ответить ссылка ↑ -2.4
Прошу прощения, но у тебя малоподвижная и малоинтеллектуальная работа
Понятное дело тебе углеводороды не нужны - тебе их тратить банально некуда
DesuRider DesuRider 24.06.202223:35 ответить ссылка ↑ 0.9
>6ть тренировок в неделю
В шары долбимся? Шесть тренировок из которых 2 кардио по часу и одна на зачисление. Как там с расходом углеводов?
Duke Nukem Duke Nukem 25.06.202210:22 ответить ссылка ↑ -1.5
Бля, получается отсутствие углеводом на моем состоянии ни как не скажется
XDShark XDShark 24.06.202211:43 ответить ссылка ↑ 0.0
Убирайте сахар. После 36 проблема особенно актуальна. Плюс научитесь втягивать живот и ДЕРЖАТЬ БЛЯТЬ, ДЕРЖАТЬ НАХУЙ!
vataginam vataginam 24.06.202210:50 ответить ссылка ↑ 8.4
Мне однажды сказали втянуть, а я уже... Обидно было
Lictor Lictor 24.06.202211:26 ответить ссылка ↑ 21.1
Еще у многих живот только из за неправильной осанки. Втягивать перманентно только йоги индийские могут. А вот спину держать ровно или корсет даже специальный для исправления, это реально.
Odin Odin 24.06.202211:47 ответить ссылка ↑ 0.9
в точку
denver111 denver111 24.06.202220:01 ответить ссылка ↑ 0.0
Не ем сладкое уже овердофига лет, втягиваю живот еще давнее - от этого болит спина и пузо никуда не уходит. Виной всему пиво, а не сахар
DreamStream DreamStream 24.06.202214:25 ответить ссылка ↑ 1.0
Вино всему пивой!
riffraff riffraff 24.06.202219:25 ответить ссылка ↑ 1.5
держать живот это самый блять ебучий совет. правильное дыхание - диафрагмальное, лучше уж я буду с животиком, но на расслабоне без всяких антидепрессантов, просто за счет достаточного поступления кислорода
eltomatto eltomatto 24.06.202223:30 ответить ссылка ↑ 1.0
Я уже 3 года на безуглеводной диете. не помогает. систематические нагрузки на нижнюю часть тела не могу делать, начинают отваливаться суставы.
Wanzerr Wanzerr 24.06.202213:44 ответить ссылка ↑ 0.4
и да, тупым стал что пипец.
Wanzerr Wanzerr 24.06.202213:44 ответить ссылка ↑ 1.4
Одно слово - кетоз. Не благодари.
Xrono Xrono 24.06.202210:49 ответить ссылка ↑ -6.9
Банально, без всяких фокусов, дефицит калорий и дистанция минимум в год.
Вот здоровое питание, типо как в детском лагере. Больше на пару, меньше жареного. Минус алкоголь и сахар. Избегай мучного.

Ну это чтоб не в напраяг. Из всей визухи - самое профитное качалка.

Кстати, если сильно на сладкое пробивает, попробуй Пиколинат Хрома.(проконсультируйся у специалистов)

Такой совет ещё. Банальный. Если хочется прям в немоготу чего-то вредного вточить. Просто наешься не вредным. Тупо кусоком варёного филе куры. После этого вредного будет меньше хотеться. Организм со временем выдрисуется и будет сам кайфовать от филехи.
Betep Chick Betep Chick 24.06.202210:52 ответить ссылка ↑ -5.7
выдрИсуется ещё как
e-Blan e-Blan 24.06.202211:41 ответить ссылка ↑ 2.6
Только наконец собрался исключить из еды мучное и майонез - оказалось, что это единственное осталось доступного мне из еды. Ну, ещё и лук с огорода.
madgod madgod 24.06.202213:54 ответить ссылка ↑ 2.3
кушай немытый лук
riffraff riffraff 24.06.202219:26 ответить ссылка ↑ 0.3
А зачем его убирать? Да ты знаешь как девчонки любят мягкое мужское пузико?! Сколько усилий ты в него вложил и хочешь теперь перечеркнуть эти старания?!
Igel.e Igel.e 24.06.202210:52 ответить ссылка ↑ 7.9
жена сказала иди качайся, худей.
Я подкачался
она говорит, что стал твёрдым не только там где надо, а везде и на мне стало неудобно спать.
12111 12111 25.06.202201:52 ответить ссылка ↑ 1.9
Мы ненавидим эту хрень. Не дезинформируй. Хотеть такого мужика невозможно
RinaRei RinaRei 25.06.202207:34 ответить ссылка ↑ 1.6
Глядя на то, как вполне неплохие собой дамы замужем за "пивным пузом", то у меня есть сомнения насчет твоего комментария
DesuRider DesuRider 25.06.202214:13 ответить ссылка ↑ 5.4
Смари, ща раскидаю:

Пузан, который живет в хрущевке и катается на гранте - "пивное пузо, которое невозможно хотеть".
Пузан, который живет в хате 200 м2 и который катается на мерсе - "сладкий медвежонок".
 rBBdO!O>|lB>IO0hndU B»O0hndü ШШиШ - P -, : [>'■ , уП ШШш T t'V\ шЁЁ>'\'4м>т\/Ш \fM ’ 1 & *■ 4 aim шш Г л 4‘iïj 4. ai W,lnW iïw-ШВ г i *Jf f К а (Л м г *■ J5?/ ^1 1 1 j jfft ф/xfs F J FI^JI JÊiÈ 'il :Г il^ri $Ш$Ё liiíüFI j|jg |^г /? i/1 'IP К '7pijP fi#¿ Ë шУцЛ Щ
Reiner Reiner 27.06.202211:28 ответить ссылка ↑ 0.0
Никак блядь! -14 кг, а пузо как было так и осталось.
inglip inglip 24.06.202211:13 ответить ссылка ↑ 1.7
-25кг, пузико стало заметно меньше. Но усохло все
Lictor Lictor 24.06.202211:27 ответить ссылка ↑ 0.8
я скинул с 125 до 88 за год диеты потом ещё полгода ковида, в итоге тонкие слабые непослушные конечности, а пузо как было так и осталось.
Wanzerr Wanzerr 24.06.202213:46 ответить ссылка ↑ 1.2
Пушо живот в последнюю очередь уходит.
А "заполняется" в первую
Так что по сути нужно %жира в организме свести до минимума.
DesuRider DesuRider 24.06.202223:31 ответить ссылка ↑ 0.0
Несколько лет вел такой образ жизни, пытаясь заниматься калистеникой, при этом уходя в мелкие запои и жрав всякое г.... типа чипсонов и другой херни. При своем низком весе имел пузико, которое было заметно окружающим. Когда здоровье явно начало сдавать, решил отказатся от алкоголя, так же от всякой нездоровой еды и поменьше сладкого. И уже через годик занятий с собственным весом вместо пузика - видимый пресс. (А так как был дрыщем так и остался, но дрыщем который может подтянуться 15 раз за подход)
Я к тому, что минимальная коррекция питания и отказ от вредных привычек решает многие проблемы.
Tozan Tozan 24.06.202211:25 ответить ссылка ↑ 6.9
То есть банальные чипсы и алкашку не употреблять? А что именно пришлось выкинуть из сладкого?
Shelkopryad Shelkopryad 24.06.202214:33 ответить ссылка ↑ 0.3
Не только отказом от алкоголя и чипсонов. По сладкому - минимум сократил потребление, стараясь менять пирожные и т.д. на более здоровые перекусы (фрукты, егурты, злаковое печенье и т.д.),да тот же чай без сахара пить полюбил. А так наладил стабильное питание несколько раз в день и стараюсь держать сон от 7+ч.
Tozan Tozan 24.06.202215:53 ответить ссылка ↑ 0.5
у меня без алкоголя только видимый стресс.
12111 12111 25.06.202201:54 ответить ссылка ↑ 0.0
Просто меньше жрать, но делать это регулярно что бы не замедлился метаболизм. Из-за гастрита надо было три месяца сидеть на жёсткой диете. Не соленая еда на столько невкусная что больше чем для наесться ты и не съешь. По началу жутко мучали голод и желание сожрать что-то вкусное, но потом как-то прошло, даже перестал агрессивно реагировать когда видел что кто-то есть что-то вкусное. За три месяца сбросил 14 кг даже не занимаясь спортом, живот значительно уменьшился, хоть и не ушел совсем, но живот всегда уходит последним. Если бы просидел ещё пару месяцев так то точно бы всё ушло. Но это экстремальный был курс какой-то, можно и медленнее, главное что бы всреднем ты жрал меньше чем тратишь и когда-то в перспективе всё уйдёт
Mumrik Mumrik 24.06.202212:22 ответить ссылка ↑ 0.7
Поддержу.
Когда сбрасывал 18кг за 4 месяца, то пузо тоже неплохо так ушло
DesuRider DesuRider 24.06.202223:37 ответить ссылка ↑ 0.0
Попробуй периодическое голодание.
Anfarah Anfarah 24.06.202214:49 ответить ссылка ↑ 0.0
ешь сбалансировано. проверяйся у врачей.
ебаные советоры выше жесть
slonofanya slonofanya 25.06.202202:33 ответить ссылка ↑ 0.0
Но все еще достоин!
Злой Писатель Злой Писатель 24.06.202210:43 ответить ссылка 0.4
Был у меня батя-алкаш, грузчиком работал, бухал и курил невпрополую, но форму отличную держал. Был ходящим примером для тех, кто верил что спокойно убивать здоровье и все равно аж под старость огурчиком будешь.
А потом за пару месяцев от рака легких сгорел в мучительной продолжительной агонии. Хотелось просто придушить что бы этот страдающий и потерявший разум кусок плоти перестал орать. К чему это я, не весело короче.
psys psys 24.06.202210:54 ответить ссылка 2.9
сосед узнал что у него рак легких, а через неделю самовыпилился.
Wanzerr Wanzerr 24.06.202213:47 ответить ссылка ↑ 0.3
Ну а что.
RAGNARÖK
SelenSewar SelenSewar 24.06.202210:57 ответить ссылка 15.6
в такого Тора я верю больше, чем блять Тора из марвел-помойки
dpas dpas 24.06.202211:04 ответить ссылка ↑ 9.0
Ага, жирный колобок с открытым пузом конечно более правдоподобен. Ему мишени не достает - бить сюда.
Ba1l Ba1l 24.06.202211:14 ответить ссылка ↑ 4.6
Это динамическая защита вообщет.
yourmomisfat yourmomisfat 24.06.202211:17 ответить ссылка ↑ 1.0
Ага, гравитационная, летящий снаряд/оружие, неспособно сохранять заданную траекторию вблизи такой массы и меняет ее непредсказуемым образом, начиная впоследствии вращаться вокруг объекта создавая тем самым динамическое вращающееся кольцо из обломков орудий.
Ba1l Ba1l 24.06.202211:37 ответить ссылка ↑ 0.9
Так и есть
DesuRider DesuRider 24.06.202223:39 ответить ссылка ↑ 0.9
Ну справедливости ради, учитывая, что в то время в принципе такое понятие как "фигура" никого не ебало - вряд-ли качки были такими сухими и рельефными как нам показывают в медиа.
Мускулистые - да, рельефные - вряд-ли. Фигура "а-ля" паурлифтер.
Reiner Reiner 24.06.202211:40 ответить ссылка ↑ 1.0
Я скорее подход к обмундированию, даже кольчуга проебана от слова совсем. Это костюм для стриптизерши, а не для воина.
Ba1l Ba1l 24.06.202212:00 ответить ссылка ↑ 3.9
Воина-стриптизёрши
DesuRider DesuRider 24.06.202223:39 ответить ссылка ↑ 4.3
Ну думаю примерно так и выглядели викинги.
doctype doctype 24.06.202212:07 ответить ссылка ↑ 1.9
Ребят, пора признать фигуру "дрищ с пузом" спортивной, ибо киберспорт
XDShark XDShark 24.06.202211:46 ответить ссылка 3.9
A117 A117 24.06.202212:11 ответить ссылка 6.9
а что, собственно не так?
cromi cromi 24.06.202214:28 ответить ссылка -0.3
Почувствую себя мастером, всего на мгновенье. Итак... кхем...

Жизненно
insatias insatias 24.06.202214:54 ответить ссылка -0.3
тоже так хочу ж
kuzya-mega kuzya-mega 24.06.202215:29 ответить ссылка 0.0
Ахах, прям про меня. Сахар не ем, но ПИИИИВО. Обожаю))
Chao Kurosaki Chao Kurosaki 24.06.202216:56 ответить ссылка 0.0
Big Lenny:
kgf1979 kgf1979 24.06.202222:18 ответить ссылка -0.1
Выглядит как нездоровая хуйня
DesuRider DesuRider 24.06.202223:41 ответить ссылка ↑ 1.2
Это уже от приема гармона роста. Есть целое поколение таких бодибилдеров пузанов. От приему гармона роста увеличиваются не только мышци, но и внутренние органы. Помнится Шварц знатно бомбил с них.
Ba1l Ba1l 25.06.202201:28 ответить ссылка ↑ 3.3
12111 12111 25.06.202201:57 ответить ссылка 0.1
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы
приколы вконтакте

приколы вконтакте

скриншот

скриншот

Ватные вбросы

Ватные вбросы

Буквы на белом фоне

Буквы на белом фоне


Похожие посты
рита костенко @койепко_г№а есть идея заведения, где днем можно будет есть здоровую пищу и пить смузи, а вечером там же устраивать алкотусы Кафе-бар "Лицемерие": Утром ЗОЖ, вечером кутёж!
подробнее»

twitter интернет лицемерие ЗОЖ кутёж

рита костенко @койепко_г№а есть идея заведения, где днем можно будет есть здоровую пищу и пить смузи, а вечером там же устраивать алкотусы Кафе-бар "Лицемерие": Утром ЗОЖ, вечером кутёж!
Ты что на стероидах сидишь?! Ты не мог сам так накачаться! У тебя от протеина член отсохнет! И вообще тёлкам не нравятся качки! Зачем ты себя так уродуешь? Это не нормально! Что?
подробнее»

Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы здоровый образ жизни не здоровый образ жизни стрероиды протеин оторвись от компа зависть чувак за компом

Ты что на стероидах сидишь?! Ты не мог сам так накачаться! У тебя от протеина член отсохнет! И вообще тёлкам не нравятся качки! Зачем ты себя так уродуешь? Это не нормально! Что?
Шлак, Кребс и Пат и с он Андрей Шипилов А вот скажите мне поборники сыроедения, вольдахныряния, крапивохлестания и сидения голой жопой на муравейнике. А вот в чем смысл этих ваших религий? Нет, я понимаю, когда веган с добрыми и лучистыми глазами, объясняет мне, что он против любой рабской экспл
подробнее»

здоровье здоровый образ жизни Андрей Шипилов

Шлак, Кребс и Пат и с он Андрей Шипилов А вот скажите мне поборники сыроедения, вольдахныряния, крапивохлестания и сидения голой жопой на муравейнике. А вот в чем смысл этих ваших религий? Нет, я понимаю, когда веган с добрыми и лучистыми глазами, объясняет мне, что он против любой рабской экспл
деревня Счастливое @\ллШ_ги51апс1 Читать ...По утрам в парке бегают два мерзавца..А как можно назвать человека, который бегает по утрам? Конечно же мерзавцем и мразью...Потому, что хочет быть здоровым, дожить до пенсии и нанести бюджету Родины ущерб...Надо на таких доносы писать.. 19:50-9 июн
подробнее»

twitter интернет скриншот ЗОЖ песочница политоты политика,политические новости, шутки и мемы

деревня Счастливое @\ллШ_ги51апс1 Читать ...По утрам в парке бегают два мерзавца..А как можно назвать человека, который бегает по утрам? Конечно же мерзавцем и мразью...Потому, что хочет быть здоровым, дожить до пенсии и нанести бюджету Родины ущерб...Надо на таких доносы писать.. 19:50-9 июн