OSaraio Andersen / Время мазни (Doodle Time, sarahseeandersen) :: перевел сам :: Sarah Andersen :: Смешные комиксы (веб-комиксы с юмором и их переводы)
Прямохождение - это не причина, а усугубляющий фактор. Основная же причина болезней опорно-двигательного аппарата - это недостаток, либо переизбыток движения, неправильные двигательные привычки, долгое пребывание в одной позе, ведущее к спазмированию мышц. Также факторами, усугубляющими течение данных заболеваний являются переедание, курение, употребление алкоголя, чрезмерный стресс.
Чтобы понять, как с этим жить, достаточно посмотреть на любого умного, успешного и здорового человека, который дожил до 70-80 лет. Что он делает? Правильно - регулярно, но в меру занимается спортом, который доставляет ему удовольствие (2 в одном, т.к. это еще и лекарство от стресса). Не пьянствует, иногда выпивает, но до состояния опьянения не доходит. Практически никогда не курит. Правильно питается, не набирает лишний вес. Если ему что-то не нравится, он просто уходит и все. Не ругается, не кричит, не терпит, а уходит обратно в ту жизнь, где ему на душе хорошо.
Йеп, криво выразился, это больше к посту ответ. Я и не говорю, что именно "остеохондроз" обязан клинически как-то проявляться. Боли и правда тут почти всегда мышечные. Знаю кучу спортивных невротиков, которые и соответствующих физических жалоб то не предъявляют, но в поликлиниках после рентгена им задают тираду про "защемление сосудов в шее" и назначают фуфломицины всякие.
Просто у нас культ физкультуры развит никак. А даже если ты решишь ею заниматься, то будешь делать неправильно: либо слишком слабо, либо слишком изматывающе. Тело атрофируется если им не пользоваться.
И, да, качалка - это не физкультура. Рекламы и культа много, но на самом деле железки только вредят здоровью. Если кому интересна правильная программа тренировок для профилактики, то гуглите Пола Вейда - Тренировочная зона.
В студенческие годы занимался по ней, но как учёба закончилась, настала работа и уже как-то не до тренировок стало. Кто-нибудь вообще 10 уровень осилил из этой Книги?
да. но надо ачмвки иметь.
эим от груди 200, Бег на 10 км без одышки, спринт 100 метров за 7 секунд, половой акт 47 минут минимум, дрочь на выносливость 2 часа,
сердце врет !