Athletic Girl :: Female muscle gif :: Женские мускулы :: разное

Эти подскоки — правильная техника упражнения (можешь погуглить, как делается рывок и толчок в тяжёлой атлетике и всевозможные рывки, толчки, швунги и проч. в гиревом спорте). Впрочем, бывает оговорено, мол, строгий жим — тогда да, тогда ноги-корпус должны быть как влитые, а жим производиться чисто за счёт силы рук.
Но в данном случае это кроссфит, а в кроссфите всё заточено на то, чтобы сделать максимум повторений за минимум времени при умеренно тяжёлом, а не запредельном весе снаряда, поэтому читинг (так и называются всевозможные нарушения строгой техники, помогающие поднять больший вес или сделать больше повторений) там используется во всех упражнениях.

Кроссфит. В кроссфите надёргана огромная куча упражнений из других видов спорта, в том числе — плавание. Идея в том, что кроссфит-атлет — это максимально универсальный атлет, который хорошо бегает, прыгает, плавает, лазает по канатам и прочим штукам, поднимает неплохие веса, и так далее, и так далее, и так далее. Вторая идея в том, что в кроссфите сверхвысокоинтенсивные нагрузки в круговом режиме с самым минимальным отдыхом, которые хорошо прокачивают сердечно-сосудистую систему. Вот и здесь хорошая нагрузка гантелями-гирями, а потом сразу после заплыв на скорость.