Такое, как они, ты себе и сам можешь сделать с валиком для фитнесса (или бутылкой с минералкой). Минут 15 упражнений на разогрев мышц, валик под нужное место, лопатки вместе, резкий выдох, давление собственным весом.
Но лучше конечно у мануальщика\хиропрактора.
Максимум могу посоветовать бак для мусора,которым Гомер Симпсон лечил спины друзьям.А так найди себе тян или куна и хрустите на здоровье,когда здоровые отношения тебе и массаж сделают.
Но лучше конечно у мануальщика\хиропрактора.