Именно!
Я как-то в юности поставил себе приложуху, которая сон записывает, и будит тогда, когда это лучше всего, в каком-то выставленном промежутке, Sleep as Android вроде. И в качестве будильника я там выбрал QR-код, то есть поставил себе условие, что надо встать с кровати, дойти до другого конца комнаты, включить свет, и сосканировать QR-код.
Первое время было прекрасно. Приложение работало отлично, будило меня так, что я просыпался выспавшимся, к тому же я уже стоял посреди комнаты со включенным светом, так что дальше оставалось только одеться и заправить кровать.
Спустя где-то месяц-два я стал просыпать. Как оказалось, я на автомате вставал, сканировал QR-код, и ложился спать дальше, и не помнил потом ничего из этого.
Там ещё была фича, что надо решать простенькие уравнения, чтобы заткнуть будильник, но и это я стал делать на автомате со временем.
Мозг вполне себе работает по определённым правилам. Поначалу на простую установку выспаться к определённому времени уходит минут десять, со временем -- меньше минуты.
Главное не пытаться при этом спать меньше нужного. В лучшем случае перестанет получаться, в худшем получится, и приведёт к протеканию крыши.
Это ты по адресу обратился
Я как-то в юности поставил себе приложуху, которая сон записывает, и будит тогда, когда это лучше всего, в каком-то выставленном промежутке, Sleep as Android вроде. И в качестве будильника я там выбрал QR-код, то есть поставил себе условие, что надо встать с кровати, дойти до другого конца комнаты, включить свет, и сосканировать QR-код.
Первое время было прекрасно. Приложение работало отлично, будило меня так, что я просыпался выспавшимся, к тому же я уже стоял посреди комнаты со включенным светом, так что дальше оставалось только одеться и заправить кровать.
Спустя где-то месяц-два я стал просыпать. Как оказалось, я на автомате вставал, сканировал QR-код, и ложился спать дальше, и не помнил потом ничего из этого.
Там ещё была фича, что надо решать простенькие уравнения, чтобы заткнуть будильник, но и это я стал делать на автомате со временем.
Еще б кристаллы добавил
Мозг вполне себе работает по определённым правилам. Поначалу на простую установку выспаться к определённому времени уходит минут десять, со временем -- меньше минуты.
Главное не пытаться при этом спать меньше нужного. В лучшем случае перестанет получаться, в худшем получится, и приведёт к протеканию крыши.