Трудотерапия, как говорила моя мать.
BTW, если основная форма деятельности - это не работа руками, то имеет свои плюсы любой физический труд вообще и уборка (как средство упорядочивания и возвращения контроля над окружающим пространством) в частности.
Жаль только трудотерапия приводит к водкотерапии, а потом к запоетерапии.
Серьёзно, я понимаю, что у многих все ещё совковое "дед терпел и нам велел", и вообще надо родиться у станка, у него же спиться, и там же отправиться в мир иной, но уже 30 лет нет совка, а уебанское "че ты ноеш, хуле как не мужик, иди ебани ещё монотонного тяжёлого труда никуда не девается.
робот? его же вытряживать и чистить надо после каждой уборки, и воду еще заливать, это тоже монотонная тяжелейшая работа. как подумаю об этом сразу спиться захотелось.
и пятница как раз, удачно совпало.
Мыть полы это действительно тяжёлая работа. А вот робот сам запускается каждый день. Обслуживание раз в неделю. Опустошить контейнер с мусором, слить грязную воду, налить чистой. 5 минут.
Хотя уже есть роботы, у которых станция подключается к водопроводу и канализации, с ними вообще забываешь о чистке полов.
Мой тоже нигде не застревает. Да и под диваном даже я не мою, его двигать это тот ещё фитнес. А вот качество мытья... мой робот моет лучше меня. Там диск с тряпкой вращается с такой скоростью, что одним проходом заменяет моих 5.
3 минуты на мытьё? Ты в шкафу живёшь?
Так речь о том, что мытьё полов или другая физическая работа позволяет подразгрузить мозг, отвлечься от дурных мыслей, ставших причиной "депрессии". А результат должен порадовать - дескать, вот какой я молодец, в доме убрался. Опять же плюс. Но это, как я понимаю, работает только при "депрессии". Когда совсем хуëво - скорее всего не прокатит.
Причём тут мытье пола, если проблема в менталитете, и в логике "тебе херово - пойди смену ебани, полегчает"?
Труд полезен, но баланс труда и отдыха должен быть всегда. А не ебашить 5 на 2, а потом ебашить дома, чтобы твой "выходной" сводился к просто смене работы.
Да, мытьё полов - тяжёлый труд. Чтобы нормально все помыть чисто, надо дохуя раз полоскать тряпку и менять воду. Очень сильно заебывает.
С уборкой в доме, полагаю, справится специально обученный человек. Я заказываю клининг, плачу за это 25 долларов и очень доволен. Ведь помимо пола ещё и пыль всю протирают, сантехнику, зеркала и т.д.
Потому что завод и запой не убирают причину твоих внутренних конфликтов, а наоборот еще больше их усугубляют загоняя в такие рамки, где ты вообще не можешь никак реализоваться и выйти на новые уровни осознания.
Думаю, смысл трудотерапии в том, чтобы, совершая какие-то монотонные действия отвлечься от тяжёлых мыслей.
Я скептически относился к медитации раньше, так как ничего из неё у меня не получалось. Но вот если заняться чем-то физически - лепить, таскать, убирать, качаться в зале или (в моём случае лучше всего) бегать, то хаос разных мыслей внутри останавливается. Становится легче.
Это, конечно, не про лечение депрессии, но польза точно есть.
Кстати в рекомендациях что делать в случае выгорания или начальных формах депрессии: занимайся рутиной. Умывайся, убирайся, гуляй, готовь. Просто лежать делает только хуже.
Ага. Перестаёшь лежать, глядя в потолок, и заставлять себя есть хотя бы раз в день. Хандру это не прогоняет, но легче становится. А там, глядишь, и сил наберётся дойти до специалиста.
Учти, что большая часть "депрессивных" были и остаются школьниками, привлекающий внимание, у которых любая грустинка-повод для суицида в силу нехватки внимания или отсутствия опыта в обработке эмоций. И вот от таких дебилов, на каждом углу требующих себе максимальной опеки, когда им нужен пинок под сраку и дело в руки, к реально больным людям отношение страдает.
Ну я как дядька к 40 с периодическими кризисами мотивации - это когда тебе почти физически больно заставить себя что-то делать - могу сказать что рутина и вправду немного помогает. Ну хотя бы не только лежишь, уже молодец.
Заёбанный поломой не думает о депрессии, а тихонечко выпивает в одиночестве.