ТАК СБИЛ СЕБЕ РЕЖИМ, ЧТО ПОХОДУ ПРОЩЕ ПЕРЕЕХАТЬ НА НЕСКОЛЬКО ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ ВПЕРЕД, ЧЕМ ЛЕЧЬ РАНЬШЕ / Приколы для даунов :: режим :: последствия :: праздники :: разное

#Приколы для даунов праздники последствия режим 
ТАК СБИЛ СЕБЕ РЕЖИМ, ЧТО ПОХОДУ ПРОЩЕ ПЕРЕЕХАТЬ НА НЕСКОЛЬКО ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ ВПЕРЕД, ЧЕМ ЛЕЧЬ РАНЬШЕ ЧЕТЫРЕХ УТРА,Приколы для даунов,разное,праздники,последствия,режим
Подробнее
ТАК СБИЛ СЕБЕ РЕЖИМ, ЧТО ПОХОДУ ПРОЩЕ ПЕРЕЕХАТЬ НА НЕСКОЛЬКО ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ ВПЕРЕД, ЧЕМ ЛЕЧЬ РАНЬШЕ ЧЕТЫРЕХ УТРА
Приколы для даунов,разное,праздники,последствия,режим
Еще на тему
Развернуть
Не ложись. 1 день перетерпеть и режим обратно вернется.
Zeta Zeta 10.01.202418:27 ответить ссылка 6.6
Когда перетерпел день а режим все так же сбит
Какая разница терпеть день? Что я в 4 в среду лягу, что в четверг в 4 утра.
А я, когда так делаю могу потом проспать часов 14. И даже так не выспаться и вновь сбить режим
Та же фигня, Джульетта.
Далеко не всегда помогает сходу, порою подобной херней приходится заниматься два-три дня.
и хорошо бы, если дня...
Бля, Жизненно!
Реально раньше 4 не могу заснуть.
0mikron 0mikron 10.01.202422:02 ответить ссылка 1.9
На работу устройся,говорят,помогает.
В том то и проблема, что на работу встаю в 9:00.
Тогда советую попить мелатонинчика, мне помогло.
Sol Sol 11.01.202415:03 ответить ссылка 1.1
У меня такая же хрень, из-за тревоги просто не хочу ложиться, когда лягу то будто в мозгу кол стал, не думаю, не чувствую, спать не могу, будто настороже нахожусь ожидаю чего-то.
Сестра употребляет снотворное для восстановления режима сна.
_HOK_ _HOK_ 11.01.202400:07 ответить ссылка 0.0
Лучше наверное мелатонин принимать
а она силденафил использует.
_HOK_ _HOK_ 11.01.202413:18 ответить ссылка 0.0
Я думал, что мелатонин и есть снотворное.
Мелатонин - гормон, в тяжелых случаях эффекта 0. Со снотворным не сравнить которое вырубает просто.
Ложась в 7 утра: "Хорошо тем, кто ложится в 4". При том, что я могу лечь и в 4, а в 7 утра, так и не заснув, подумать: "Хорошо тем, кто быстро вырубается". Пока что 2 варианта корректировки графика пробовал:
1) нахуяриться так, чтобы к 1-2 ночи уже отключиться физически, с утра трудно работать, ибо последствия
2) не спать ночь, чтобы под вечер начало рубить, но начинает рубить как только чутка расслабишься, а еще бывает баг: могу отрубиться, поспать час и после этого быть бодрячком и опять до 7 утра сидеть
P.S.: Когда на природе, с палатками, все дела, засыпаю почти сразу, как младенец.
unsleep unsleep 11.01.202400:40 ответить ссылка 2.1
Режим обычно всегда вперёд сдвигается, назад тяжело. Лучше протянуть и не спать.
У меня были проблемы со сном, вернее с тревожностью. Перед важными делами я мог засыпать по 4-5 часов, получая при этом сон меньше 4-5 часов. Что я сделал? Почти ничего, стал расслабляться почаще, использовать дыхательные практики. Это так, отвлетвление. Был у меня момент, когда я не мог заснуть 4 дня, тогда я ходил на работу убитым. За ту неделю суммарно поспал около 20-30 часов. Помогли снотворное и те же практики. Теперь стараюсь спать по 8-10 часов, ложусь в одно и то же время. Кроме выходных, там можно на 4 часа сдвинуть свой режим.
GHag GHag 11.01.202406:43 ответить ссылка 2.1
Ну ты и пиздабол.
Иисyc Иисyc 11.01.202411:47 ответить ссылка -1.2
Голодовка на пару дней помагает сбросить настройки цыкадных ритмов )))
10th 10th 11.01.202412:34 ответить ссылка 0.0
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
12 апреля - Вознесение Юрия первопроходца
В этот день принято просить прощения у Юры за то, что мы все проебали, и ходить в музей космонавтики на покаяние.
подробнее»

Приколы для даунов разное день космонавтики праздник

12 апреля - Вознесение Юрия первопроходца В этот день принято просить прощения у Юры за то, что мы все проебали, и ходить в музей космонавтики на покаяние.
КОГДА ХЭЛЛОУИН ЗАКОНЧИЛСЯ, НО В СОСЕДСКОМ ОКНЕ ПО-ПРЕЖНЕМУ КТО-ТО ВИСИТ НА ВЕРЕВКЕ