Тренируйся) Я только год занимаюсь при весе 63 кг делаю три подхода по десять раз 60 кг... А пацаны есть которые при весе 70 кг делают жим штангой 90 кг четыре подхода по десять раз.
П.С. Извиняюсь если мой комментарий задевает чьи-то чувства
Зачем больше надо? Я ща наверно тока кг 50 или 60 максимум и мне норм. Лучше бегай 5 км, очень кайфно или на лыжи вставай. Ты слышал http://ru.wikipedia.org/wiki/Эйфория_бегуна ? Вот это тем. На 3 км бежать еще не канает, т.к. мало времени, а вот на 5 км под коней реальне круто. :)
стандартный олимпийский гриф весит 20 кг придурок !
Гриф олимпийской штанги имеет массу 20 кг, длину 2.2 м и диаметр 28 мм.
Хоть гугль что ли прежде чем писать
П.С. Извиняюсь если мой комментарий задевает чьи-то чувства
Гриф олимпийской штанги имеет массу 20 кг, длину 2.2 м и диаметр 28 мм.
Хоть гугль что ли прежде чем писать