hertaburbe.com / Прикольные торты (веселые торты и тортики, кондитерские приколы) :: obesity :: :: Cake :: herta burbe :: жир :: ожирение :: Приколы про еду :: herta burbe :: comics :: Смешные комиксы (веб-комиксы с юмором и их переводы)

Экжорцистов

Вызывайте жрецов. Они найдут подход.

Ну, так-то это реально может быть. Но тогда это какой-то очень плохой симптом: паразиты, опухоль или ещё чего.

До сих пор помню, как в детстве в газете напечатали о случае, где чувихе вырезали почти двадцать кило паразитарной дряни, жившей в её теле годами. Другое дело, если там просто думают, мол, ну вот всего-то сто грамм - это же так мало, там не может быть трети дневной нормы, правда?.. Хех. Но вот если реально калораж выверен, а масса растёт, это максимально хуёвый симптом.

Блог качок продающий курсы по ЗОЖ и натуральному культуризму и говорящий что он не на химии а только на куриных грудках то он:

У людей почему-то часто проблемы с тем, чтобы калории реально считать. У меня коллега типа на спорте (100кг веса при 175см роста, крепкий, широкий, но с нормальным таким пузом) - "питается в дефиците". Сходил с ним как-то на обед, он открывает свой контейнер, а там курицы граммов 250 (причём бедро, с кожей) и риса граммов 300 - калорий на 1000, из которых дохрена жира (куриная кожа), овердохрена углеводов (около 80г, при этом это сраный рис, т.е. ещё и почти без клетчатки) и мало белка (граммов 60). При этом товарищ малоподвижный - да, тягает железо 3 раза в неделю, но при отсутствии достаточной нагрузки каждый день (ходить тысяч по 10-12 шагов хотя бы), у него базальный метаболизм тысячи 2 или 2 с половиной калорий, и он своим этим обедом тупо половину уже выбрал, при том, что вечером планирует пива выпить (в одной кружке 200ккал) с фисташками (в 50г 300ккал). Не говоря о том, что увидев принесённую другой коллегой коробку конфет без задней мысли подточил из неё в течение дня 3-4 штуки. И удивляется, что не худеет, дескать, "генетика, видимо".

И ведь таких людей масса. Многие считают рис диетическим (я вообще хз, почему), совершенно не смотрят, сколько масла они используют (в 1г растительного масла 9ккал - то есть в столовой ложке порядка 100ккал), считают 40 минут силовой тренировки в зале достаточными для того, чтобы "сжечь всё, что нажрали за сегодня".

И что для меня самое обидное в этой ситуации - управлять своим весом не трудно от слова "совсем". Я (190см рост, 90кг вес, сейчас 15% жира) могу без проблем жить и в дефиците (2200ккал), и на поддержке (2800ккал), и в наборе (3400ккал), при этом соблюдая планку в 2г белка на 1кг тела и спокойно вписывая 300мл виски хоть каждый день даже в дефиците. А в поддержке и наборе ещё и пачку любимых чипсов в день могу съесть. И это вот прям совсем не сложно - поэтому нытьё людей "ой, я не могу похудеть, наверное, генетика/метаболизм такой" раздражает особенно сильно. Особенно когда в интернете есть куча и информации о том, как и что делать (тот же проект https://fizikl.org/ ), и как готовить низкокалорийно, при этом разнообразно и вкусно (мои любимые примеры - Jalalsamfit и Felu на Ютюбе). Было бы желание.

**потом

Купи мешок жвачек с разным вкусом. На случай если захочется что-то пожевать, но ты не голодный.