![глаза,компьютер,песочница,удалённое Ученые определили самую эффективную гимнастику для глаз при работе с компьютером
Существует множество «гимнастических комплексов» для глаз, которые помогают расслабиться и снять напряжение.
Метод достаточно простой. Нужно только каждые 20-25 минут отрывать глаза от монитора — для того, чтобы,](http://img10.reactor.cc/pics/post/%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80-%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D1%91%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-609798.jpeg)
Подробнее
Ученые определили самую эффективную гимнастику для глаз при работе с компьютером Существует множество «гимнастических комплексов» для глаз, которые помогают расслабиться и снять напряжение. Метод достаточно простой. Нужно только каждые 20-25 минут отрывать глаза от монитора — для того, чтобы, глядя на расстояние 5-6 метров, неспешно моргнуть 20 раз. «Часовая стратегия» под условным названием «20-20-20» (то есть, по три подхода на каждый час) была предложена в качестве ответа на вопрос синдрома компьютерной усталости глаз, который успел стать чем-то вроде эпидемии, ведь множество людей проводит за компьютерами по 8 часов в день, а то и больше. Среди самых распространенных проблем — сухость и усталость глаз, головные боли, боль в шее и суставах, а ведь все это — синдром компьютерной усталости и его симптомы. Ученые напоминают: если вы проводите за компьютером больше, чем три часа в день, не игнорируйте гимнастику и вообще — не забывайте регулярно посещать окулиста.
глаза,компьютер,песочница,удалённое
Еще на тему