Как и становая тяга, присед, жим стоя... Я считаю становую тягу и присед важнее чем жим, но все, а особенно новички приходят в зал и сразу на скамейку для жима, а потом бицепс дрочат...
А потом удивляются "че-то я нихрена не расту..."
Thief Gym Training,People & Blogs,,All credit goes to Vlog Creations, this video is meant to entertain and will no way be monetized or profited off of.
А потом удивляются "че-то я нихрена не расту..."