ну сразу метан тогда жрать надо. мышцы при нормальной тренировке болят только первую тренировку. если болят регулярно. то значит большие перерывы между тренировками. BCAA, креатин, белок это все хорошо, но дураку с болящими мышцами не помогут.
А еще это бывает когда ньюфаги в первый же раз, с целью попонтоваться перед олдфагами, тренируются как терминаторы, а на следующий день рук поднять не могут. Олдфагам весьма доставляет )
ТАК, ЧТО ТАМ У НАС ТВОРИТСЯ В ЗАХВАТЫВАЮЩЕМ МИРЕ ВЕБ-КОМИКСОВ?..
£91
^ С. У Д
и у \ /1 /
ОЛИН ЧЕЛОВЕК
РОПСЕНШТИЛЬС/
Я, КАЖЕТСЯ, ПОЗНАЛ ТЩЕТУ БЫТИЯ.
ПИСТОЛЕТ В СЛИВНОМ _БАЧКЕ.
Болят мышцы только по началу.
Всё нормально.
Тренировка - боль
Жизнь - боль