ну так то я худой - 183. Ну и понятно не только отжимания или подтягивания - надо в комплексе. плюс пробежаться, плюс гантели.
я себе цель просто поставил - 100 раз отжаться (по честному чтоб) и 50 раз подтянуться. ))
Ох, я тут недавно был в зале, хожу раз в неделю, чтобы не расползаться как кусок говна) Так вот, там был дед в трико и в майке с капюшоном глубоким, время от времени между упражнениями подходил к груше и отрабатывал удары. Он выкрикивал таким голосом, что мне показалось, что это император, который Дарт-Сидиус!
у нас стариков в стране физкультурой занимающихся очень мало. перед телеком больше сидят. на азию смотрю - так там старики под сотку такое творят - охуеть.
разве вы не хотите быть лучше и иметь хорошее здоровье?
а автор тут при чём?
ты сколько весишь то, чебур?)
ну, зависит от погажу или нет)))
чем больше вес, тем лучше - 8-10 повторов.
имхо, лучше подтягиваться, чем отжиматься
я себе цель просто поставил - 100 раз отжаться (по честному чтоб) и 50 раз подтянуться. ))