Ты будь хоть за что, и может перечитай свои и мои коментарии, кореляция пряма и ясна.
"Законо запрещено" в твоей же стране, а ты даже не знаешь что запрещено.
https://vodiy.ua/pdr/6/#66 (Б)
и тебе, как тому кто был только пешеходом - https://vodiy.ua/pdr/4/#41

Эм, прямая связь с твоим первым и вторым комментарием?

Это не PAIN, это Петер Тэгетдыкен

Отлично. Причём здесь моя мать?

А ты тот, кто идёт про тратуары уткнутым в телефон или даже по велодорожке?
Велосипедисту дороже и опаснее по тратуару ехать, чем по дороге, если что. А если есть велодорожка - он объязан там ехать, а ты объязан там не ходить.

Мне сам отчёт интересен, что его сделало? Похоже на какую-то автоматическую штуку.

А что это за отчёт? Откудо?

Очевидно, что она его набесила этой хуйнёй до того как начала снимать видео. И как только кот дошёл к точке кипения - начала.

> я подошёл к вопросу с точки зрения похудения и бодибилдинга (наращивания мышц в объёмах).
Да, это ощущается.

Мне понравилось, что мы дошли к толку.

Да всё верно, но я лишь об том, чтобы не переусердствовать. Люди незнакомы с этой вот всей физ. активностью когда услышать что надо ебашить, они будут ебашить непомерно и неправильно в 99% случаях.
И ещё я говорю о том, что можно получить получить этот супер-режим и без крайнего высочайшего усилия. Ведь буквами не передать что значит "сильно, но как надо".
Вообще, я считаю что в интернете следует придерживаться максимально безопасной стратегии говоря об упражнениях любого толка. Сколько людей просто делают любые упражнения неправильно.

И я не могу согласиться с тем, что велосипед безопасный для коленей на высоких нагрузках. Любая "несостыковка" будет повторяться свыше раза в секунду.

Думаю, стоит немного объяснить что за "лёгкое усилие" и "подбирать каденс". Ты не рашишь большую передачу, но остаёшься на лёгкой пока усилие станет не слишком лёгким и за тем переключаешься на чуть сложнее, но сохраняя каденс, через некоторое время ты доходишь до той же передачи что и если рашить, но без скачка во всём. И так вполне через некоторое время, да позже, но войдёшь в "режим". Это безопаснее и атлет не выдохнеться как сразу после подхода в "раше" - что увеличивает, и стабильность, и количество возможных подходов повышенной активности, и сами результаты на последок.
И в, общем-то, слово об результатах подтверждается тем, кто успешнее на подъёмах, после разбора их стиля. (если нужно, у GCN есть видео сравнения разных классов атлетов на сложном подъёме)