Привет, Алита.

А, ну тогда моя вина. Ведь, даже не сильная нагрузка (как упомянул Wave, со штангой) может убить колена из-за постоянно повторяющихся движений.
Тогда, какова цель?

Кажется, моей илитарности не хватает, чтобы понять.

Илитарность рухнула

О какой лёгкой трусце речь? Речь ведь об передаче и усилии на педаль. И как тут видно с того что написано "Раз-Два", цель это снижение веса. Атлету нужен как минимум пульс, а тяжёлая передача это не эдинственный способ получить ной от молочки и высокий пульс. Этот атлет, как я думаю, не очень то и подготовлен чтобы вжимать большое усилие на низком каденсе - можно добиться того-же результата а то и лучше, потому что стабильнее, просто подняв скорость вращения и уменьшив усилие, нужное для движения.

И что за херня? Если педали и апарат не пидарасить, то это "лёгкая трусца"?

Ох? При большом усилии коленям нифига? Ооочень интересно.
А в анаэробный "режим" ты входишь когда переходишь планку в 90% своего пульса и у меня, это вполне хорошо получается без анигиляции колен и самого апарата.

Купить!

А мне нравится рекомендовать людям делать упражнения правильно - подбирай каденс, а не удобство, и лёгкое усилие. Вот.

Зачем скорость потяжелее, чтобы колена уебать или есть какая-то другая причина или я не понимаю как это работает?
Вроде бы, главное, энергию тратить?