Три тысячи четыриста восемдесят один день.

Но у тебя там не только мышцы, есть разница с каким весом работать.
Тот же Джефф когда показывал мега интенсивную программу "очень" предупреждал что "это блять пиздец жёсткая штука" (это где его назвали брейкдансером). к такой интенсивности добавь веса и здравствуй "кроссфит".
А впрочем, фиг с тобой, я же тебя не тренирую, просто с того что ты написал, выглядит опасно, особенно для колен. Не закончи до тридцати с болями, снова.

Может у меня просто предвзятость к интенсивным тренировкам с весами ... может я вообще против весов и за использование своего тела, я же занимаюсь калистеникой ... кто знает ...

А, нет, это ещё нормально... Но не думай, что за 17к будет такой уж хороший вел. Да, межди ним и ашан-байком просто пропасть, но когда прошаришься немного - поймешь что скорее всего было бы лучше немного доплатить. А так ты не особо и ковыряться будешь, всё равно, если ты хочешь кататься, что бы не купил - нужно будет проводить обслуживание. Купил - ездишь - съездил турне - заказал нормальный компонент - заменил на класс повыше и это в мастерской, хотя и сам сможешь вполне.

Прикольный получился доуджинши.

Можно поставить тег "загадочные обстаятельства".

Просто выбирай раму. Слава велосипедным богам, на компоненты вроде такой огромной спекуляции нет. Ну, тот же задний переклюк Shimano 105 неделю назад был за 4к рублей и за 1.6к гривен.

(не смотри обзоры чтобы выбрать вел, смотри разве что ради того, что плохого они в нём нашли и что бы ты с этим сделал)
Ну это я так вижу, такие действия были бы с моей стороны. А так не обязательно ставить 105, это просто для примера.

Это довольно странная херня у тебя, чёт. Думаю, ты так уничтожишь себя. С весами ведь не должно быть настолько интенсивно, в этом нету никакого смысла, если ты тожно не хочешь убить нахуй мыщци и суглобы. Интенсивными должны быть какие лёгкие упражнения, как, например, бёрпи, но и то фигня чувствуется опасно, ведь можно и без боли скидывать вес (иначе, зачем интенсивные треннировки?)

Это лишь моё мнение, но как тут написано, выглядит довольно плохо. Желаю тебе здоровья, а не болей. Не крипатуры, а именно болей, перманентных.

Нет.

Видимо я вижу другие шоссеры.

Покупаеш с турне и меняешь на 105, возможно с трейд-ином в какой-то мастерской.