Главное то, что ты жрешь - навсегда нужно исключить из рациона все сладкое, все жаренное и соленое. Хлеб, мучное, жирное ограничить. Ну и физическая активность нужна
Забыли малорусы историю совсем. Хоть бы Повесть временных лет полистали:
"И избрались трое братьев со своими родам, и взяли с собой всю русь, и пришли, и сел старший, Рюрик, в Новгороде, а другой, Синеус, - на Белоозере, а третий, Трувор, - в Изборске. И от тех варягов прозвалась Русская земля. "
Ну и Герберштейн, в придачу)
Да, путану-Эрдогана уже ничего не спасет. Турцию еще может спасти военный переворот, пока оно исламизмом не погубит светское государство. Забыл Эрдоган заветы Ататюрка.
http://politichanka.livejournal.com/181144.html
"И избрались трое братьев со своими родам, и взяли с собой всю русь, и пришли, и сел старший, Рюрик, в Новгороде, а другой, Синеус, - на Белоозере, а третий, Трувор, - в Изборске. И от тех варягов прозвалась Русская земля. "
Ну и Герберштейн, в придачу)