Это был сонный паралич.
Сонный паралич возникает у 100% всех людей, но только треть его замечает (у двух третей он исчезает в момент пробуждения, так что человек даже ничего не замечает).

Да, это неприятное ощущение, возможно, даже пугающее.
Но следует помнить: он совершенно естественнен для организма и абсолютно безопасен. Это защитный механизм, включаемый самим мозгом, и против мозга он повернуться не может.

Обычно люди в такой ситуации начинают активно дергаться, «рваться», чтобы преодолеть это состояние, но такие действия только усиливают паралич.
Чтобы быстро прекратить его, нужно поступить наоборот: максимально расслабиться. Успокойте мысли, расслабьте все мышцы. Не пытайтесь двигаться. Дышите ровно. Можно читать про себя стих или молитву (это позволит упорядочить мысли и успокоиться). Паралич пройдет через несколько секунд.

Это неочевидное действие, потому что инстинктивно вам хочется именно активных действий, «вырваться» из ловушки. В действительности же вам следует перебороть страх и «отдаться» ситуации — достичь полного расслабления мыслей и чувств, полного спокойствия. Попробуйте.

Взаимосвязи между частотой сонных параличей и ОС нет — даже если вы активно практикуете осознанные сны, параличи не будут возникать чаще. Впрочем, и реже тоже.
Они будут возникать ровно с той же частотой. Но если вы научитесь быстро с ними бороться, они не будут доставлять неприятностей.

Посмотрите на сайте Михаила Радуги, вот тут:
http://aing.ru/primenenie/
Предупреждаю сразу: атмосфера сайта создает ощущение немного нездорового «астрала». Но сам текст достаточно здравый, я вас уверяю.

Вы не знаете о них по очень простой причине: всякого, кто начнет утверждать, что он чего-то достиг в осознанных снах, моментально называют сумасшедшим и всерьез больше не воспринимают.
В результате опытные практики ОС просто уже не пытаются никому ничего доказать — лишь довольствуются своей практикой, в споры же не вступают.

Вы правы, это не приносит никаких ощутимых финансовых результатов.
Но не ко всему надо подходить с денежной меркой: многое в жизни делается просто для развлечения, чтобы приятно провести время. А ОС — это потрясающие развлечения. Вот и все.

Я об умеренном возлиянии, не перешедшем в откровенный алкоголизм.
Просто такие вопросы часто возникают: одни думают, что небольшое количество спиртного «разгонит» их до ОС, другие полагают, будто даже малейшая капля «закрывает» все шансы.

Ну а уж если человек бухает до беспамятства — ему, полагаю, в любом случае не до осознанных сновидений, пусть бы даже они ему легко давались.

Чисто физиологически, алкоголь не может создавать никаких препятствий для этого.
Зато он может создавать психологический барьер: если вы убедили себя, что алкоголь вам мешает входить в ОС — ровно так и будет. Просто за счет того, что вы создали у себя такую мысленную установку, и уже именно эта установка будет рушить все шансы на успех.
Я знаю некоторых людей, которые убедили себя ровно в обратном: что небольшое количество алкоголя перед сном повышает их шансы на ОС. И у них это действительно так, по той же самой причине: внутренняя убежденность.

Мои слова могут показаться мутной бодягой в духе «поверь в себя», но это не так. Воспринимайте буквально: мотивация и внутренняя установка в деле осознанных снов решает абсолютно все. Это критически важный фактор.

Так, чтобы совсем не бывало сновидений, просто не бывает.
Просто вы разучились их запоминать.

Есть несколько советов по восстановлению памяти сновидений.
Во-первых, постарайтесь выработать более-менее стабильный график сна, то есть ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день (вне зависимости от того, рабочий это день или выходной). Не допускайте отхода от графика более, чем на 2 часа.
Во-вторых, экспериментируйте с продолжительностью сна с шагом в полчаса. Например, одну неделю спите по 7 часов в сутки, следующую — по 7 ч. 30 мин, следующую — 8, и так далее. Учитывайте, в какой неделе у вас появились сновидения и как их много. Можно не по одной неделе, а по две.
В-третьих, заведите специальный блокнот, куда следует записывать свои сны — все, что вспомните, любую мелочь. Причем делать это надо утром, прямо после пробуждения, пока сон еще в памяти (либо даже посреди ночи, если проснулись — хватайте блокнот и пишите. Либо на диктофон наговаривайте (диктофон в любом мобильнике есть)).
В-четвертых, просто старайтесь держать тематику снов, сновидений и ОС в постоянном «поле внимания» при повседневном мышлении: думайте о сновидениях в течение для, читайте книги и смотрите фильмы на тему снов, и так далее.
В конечном итоге у вас выработается определенная привычка «мыслить в стиле осознанных снов», и появятся сначала обычные сны, а затем с помощью тренировок, и осознанные.

Да-да, оно самое.
В этом фильме, конечно, очень много выдумки, но основная идея — идея об управляемом сновидении — взята из реальности.