Сидячая работа.
Ограничение калорий и почти полное исключение углеводов вообще не работают. Нужна регулярная физическая активность, на которую нет времени (да и сил).
6 лет назад попалась работа, где надо было очень много ходить, почти весь день на ногах. Сбросил за 3 месяца 10 кило, хотя питался чем попало: в компании кормили обедами, но их качество оставляло желать лучшего и упор там был на углеводы и жиры, дома тоже питался не ахти. После этого сменил работу снова на офисную и за 2 месяца сидения на жопе вес вернулся, да еще и накинулось новых пару кило. Хотя за питанием уже следил.
С марта упала зарплата, т.к. компания еле выживает в активную стадию войны. Добавились углеводы в рацион, еще больше снизилась активность: и так работа из дома, а тут еще и после работы никуда не выйти - комендантский час. Плюс 10 кило за пару месяцев.

На одной из работ пару лет просидел в одном кабинете с бухгалтерами. Охреневал, как миниатюрные девушки почти ежедневно в обед едят какие-то булки и не полнеют. Я на такой "диете" набираю по 5 кило в неделю.

Такої антинаукової маячні ще треба пошукати.

Тут все от накопителя зависит, поэтому на глаз никак не оценить. У меня везде SSD стоят, поэтому на все действия уходит максимум полчаса с двумя перекурами.

Если нет отдельного загрузочного раздела, а загрузчик установлен на системный диск, то удалять, конечно, ничего не надо. Тогда просто урезать раздел винды, чтоб в начале диска создать загрузочный раздел.

Довольно часто приходится переносить старые настроенные системы со специфическим софтом, от которого нет инсталляторов, на новые компы. Правда Вин7 уже года 2 не попадались, но с ней тоже не помню каких-то проблем.
Мой алгоритм:
1. Проверка файловой системы с исправлением всех разделов диска
2. Конвертация в GPT с помощью Paragon (пользуюсь загрузочной флешкой с загрузочной сборкой WinPE Sergei Strelec)
3. Удаление старого загрузочного раздела
4. Создание нового FAT32 раздела для загрузчика
5. Создание нового загрузчика: bcdboot C:\Windows /s Z: /f ALL (где C: — раздел Windows, Z: — раздел загрузчика)
Более подробная инструкция по восстановлению загрузчика: https://remontka.pro/windows-10-bootloader-fix/

Скорее всего, по умолчанию CSM отключен, поэтому сброс биоса в дефолт не помогает. Если мать из коробки с этой видюхой работала, может биос был обновлен позже, где CSM стал по умолчанию отключен. Тогда есть вариант прошиться более старой версией биос. Вроде гигабайты умеют с флешки подтягивать прошивку даже без процессора, не то что видюхи.
Если нет, то только другая видюха для смены настроек

В такой заебумбе скоро прогорит насквозь текстолит и она отправится в мусорное ведро

Во рту - еще неплохо. Я иногда просыпаюсь от того, что поперхнулся кислотой и печет всю носоглотку и трахею. И это при ежедневном приеме колес, от которых уже почки сели