Еще на тему
Да вообще дохуя проблем можно избежать, если рот открывать меньше.
тебе помогут пицца и сладкая газировка
Мне не помогают
сколько тебе лет?
Мне тоже не помогает - 32
Мне тоже не помогает - 30
Попробуйте пиццу, сладкую газировку и глистогонное.
Попробуйте всё мясо в доме сожрать, пидоры.
Блять, как вы заебали, просто жопа горит уже, если у тебя не полный пиздос с метаболизмом и организм не оставляет всю воду внутри, то чтобы похудеть надо тупо меньше жрать, похую что ты там в себя пихаешь, что за поебень с "пустыми" калориями? Вы блять хоть раз в жизни читали как вообще считали все эти калории? Тупо сжигали хавчик и считали сколько енергии в виде тепла выделаятся, это абсолютно тупорылое говно, наш организм совершенно по другому усваивает хавку - там химических процессов ебать ту люсю. Но закон один и он прост - тупо меньше жрать.
Что вообще общего с сжиганием продукта и его химическим растворением кислотами в организме, разложением на составляющие химические элементы того что попало к нам в рот, ферметированием и проходом веществ через клеточные мембраны? Как уже заебал этот долбаебизм с калориями.
Сука, я че то когда зацепил ебучий ковид и вся еда превратилась в безвкусную массу, сразу к хуям потерял 25 кг за два месяца, ну там еще пара серий болячек было и когда у тебя ебанный темпер неделями, а жрать тебе вообще не хочется и ты ешь только когда конкретно засосет уже в желудке, никаких проблем с какими либо калориями не было - все вылетает с говном к хуям.
Кстати с тех пор я че-то жру булки с кефиром, пирожки, дошираки, бутеры и похую жир че то не прибавляется но жру я по прежнему просто когда уже конретно хочется жрать а не так что "ой бля пошли чая ебнем" и пару сот грамм печенек к чаю каждый час запихивать в себя, а потом "ой время же пообедать" да не пообедать тебе надо - ты сука жрал с утра уже раза 4-5 до обеда на своих ебучих перекурах, тебе надо повод тупо сьебать от работы под предлогом обеда а заодно запихат в уже сытого себя пол кило а то килограмм жратвы в и без того не пустой желудок. А потом "ой бля че то я никак не похудею" да ты сука бак свой переполненным держишь 24 на 7 с хуяли ты там похудеешь?
Покажите мне хоть одного человека кушающего раз - два в день чисто чтобы удовлетворить чувство голода и никаких ебанных "чаев" в течении дня и чтобы он испытывал проблемы с весом лишним?
Я блять не могу нажрать +5 кг себе и мясо не растет теперь, потому что бегаешь как ебучий сайгак по прериям по 12 часов в день и раз за разом забываешь пожрать отдупляешься к вечеру тупо потому что уже конкретно "сосет" в пузе, а уже и спать охота - ебашишь, да прям на ночь перед сном, че есть под рукой и что-то прям никаких проблем с салом не наблюдается. А вот колено болеть перестало которое последние пару лет охуевало от 120 килограммовой туши которая еще и ходила мало - либо за столом либо в машине на постой. Давление, сердце, всякие там "я устал я мухожук" и мысли "жизнь-тлен" все отошло на второй план. Когда тебе сука надо каждый божий день думать "что сделать сегодня чтобы завтра было что пожрать" а потом еще и делать что придумал, че-то никаких этих ебучих надуманных проблемм нет.
Что вообще общего с сжиганием продукта и его химическим растворением кислотами в организме, разложением на составляющие химические элементы того что попало к нам в рот, ферметированием и проходом веществ через клеточные мембраны? Как уже заебал этот долбаебизм с калориями.
Сука, я че то когда зацепил ебучий ковид и вся еда превратилась в безвкусную массу, сразу к хуям потерял 25 кг за два месяца, ну там еще пара серий болячек было и когда у тебя ебанный темпер неделями, а жрать тебе вообще не хочется и ты ешь только когда конкретно засосет уже в желудке, никаких проблем с какими либо калориями не было - все вылетает с говном к хуям.
Кстати с тех пор я че-то жру булки с кефиром, пирожки, дошираки, бутеры и похую жир че то не прибавляется но жру я по прежнему просто когда уже конретно хочется жрать а не так что "ой бля пошли чая ебнем" и пару сот грамм печенек к чаю каждый час запихивать в себя, а потом "ой время же пообедать" да не пообедать тебе надо - ты сука жрал с утра уже раза 4-5 до обеда на своих ебучих перекурах, тебе надо повод тупо сьебать от работы под предлогом обеда а заодно запихат в уже сытого себя пол кило а то килограмм жратвы в и без того не пустой желудок. А потом "ой бля че то я никак не похудею" да ты сука бак свой переполненным держишь 24 на 7 с хуяли ты там похудеешь?
Покажите мне хоть одного человека кушающего раз - два в день чисто чтобы удовлетворить чувство голода и никаких ебанных "чаев" в течении дня и чтобы он испытывал проблемы с весом лишним?
Я блять не могу нажрать +5 кг себе и мясо не растет теперь, потому что бегаешь как ебучий сайгак по прериям по 12 часов в день и раз за разом забываешь пожрать отдупляешься к вечеру тупо потому что уже конкретно "сосет" в пузе, а уже и спать охота - ебашишь, да прям на ночь перед сном, че есть под рукой и что-то прям никаких проблем с салом не наблюдается. А вот колено болеть перестало которое последние пару лет охуевало от 120 килограммовой туши которая еще и ходила мало - либо за столом либо в машине на постой. Давление, сердце, всякие там "я устал я мухожук" и мысли "жизнь-тлен" все отошло на второй план. Когда тебе сука надо каждый божий день думать "что сделать сегодня чтобы завтра было что пожрать" а потом еще и делать что придумал, че-то никаких этих ебучих надуманных проблемм нет.
А ну еще если спать меньше 7 часов в сутки то тоже хуй там появиться жир этот лишний.
Просто проблемы сытых людей...
Просто проблемы сытых людей...
Чел, ты не в ту сторону воюешь, я вешу 55 кг с ростом 170. У меня плохо получается набрать вес, с потерей проблем нет, могу сбросить до 48
Решается тоже довольно просто, кушаешь по расписанию и спишь, тоже по расписанию.
А еще пьешь по паре литров воды в день.
А еще пьешь по паре литров воды в день.
Хуйня, а не совет. 10 лет назад мой вес был 55кг на 187см роста. Чай и кофе я хуячил литрами до головной боли, еда по расписанию не помогала.
Набрать 10кг буквально за полтора года помогло то, что я нашёл очень прибыльную работу и начал питаться в столовке напротив здания работы, где я волен был жрать что хочу и сколько хочу не глядя на ценники. + Очень много ходил в тот период. После этого меня сократили, всё опять покатилось в пизду, но после этого мой вес уже не снижался ниже 61, а после того как нашёл новую работу и начал питаться уже в той столовке, то вес за 3 года уже дошёл до 72кг, причём если первые 2 года я переидал до боли в поджелудке, то последний год ел нормально, но очень мало курил (полпачки, вместо целой), а вот двигаться стал куда меньше из-за того, что всё рабочее время проводил за компом на стуле. Не смотря на то, что 72кг - это всё ещё мало для 187см, но судя по всему жир явно пошёл распределяться как попало, т.к. в ДР на работе лопнули джинсы по шву, сало стало обвисать с боков и спускаясь по лестнице стал ощущать как колышется грудь. Как только я снова начал курить пачку в день, то мой вес стал варьироваться между 69-72, а жир таки распределился нормально. Правда вот заболели колени...
Набрать 10кг буквально за полтора года помогло то, что я нашёл очень прибыльную работу и начал питаться в столовке напротив здания работы, где я волен был жрать что хочу и сколько хочу не глядя на ценники. + Очень много ходил в тот период. После этого меня сократили, всё опять покатилось в пизду, но после этого мой вес уже не снижался ниже 61, а после того как нашёл новую работу и начал питаться уже в той столовке, то вес за 3 года уже дошёл до 72кг, причём если первые 2 года я переидал до боли в поджелудке, то последний год ел нормально, но очень мало курил (полпачки, вместо целой), а вот двигаться стал куда меньше из-за того, что всё рабочее время проводил за компом на стуле. Не смотря на то, что 72кг - это всё ещё мало для 187см, но судя по всему жир явно пошёл распределяться как попало, т.к. в ДР на работе лопнули джинсы по шву, сало стало обвисать с боков и спускаясь по лестнице стал ощущать как колышется грудь. Как только я снова начал курить пачку в день, то мой вес стал варьироваться между 69-72, а жир таки распределился нормально. Правда вот заболели колени...
А нафига себя так изматывать набирая массу? Ты так только здоровье гробишь. Я тоже эктоморф рост 186 см. Весил 63 кг, сейчас 77. КОгда начал в качалку ходить, масса начала набираться где-то 3 кг в год, да это медленно, зато только мышцы, талия на 2 см всего увеличилась за это время. Аппетит за это время тоже увеличился, до боли в желудке я никогда не ел. Зато вес стабильный, потому что организм сжигает мышцы медлее чем жир. Даже когда преставал тренить вес так быстро не уходил. Если у тебя жир так стал нарастать при том что ты эктоморф, у тебя с метоболизмом проблемы
Качалку я пробовал дважды в жизни, оба раза год - и оба раза 0 результата. Ну и я не спорю что у меня проблемы. Антибиотиковая терапия по любому чиху и еда из пыли и опилок в детстве сделали своё дело. Годам к 7 я уже был явно худоват, а отвратная кормёжка в школьной столовой и ещё того хуже дома в 90-е закрепили результат так, что даже институт не исправил. Себя я никогда не изматывал диетами и специально не переедал, просто брал на обед стабильно салат, суп, горячее, чай и булку и всё это умянал за 20 минут. И так пока не начала конкретно болеть поджелудочная, после чего булку покупать перестал и всё стало норм. Сейчас раза 2 в месяц таки беру булку, но съедаю с чаем уже только минут через 30 после обеда, если вообще не откладываю на полдник.
Если ты не профессиональный спортсмен, то главный результат качалки для тебя не изменение массы, а мышцы в тонусе и работоспособная кровеносная система. И этот результат будет в любом случае (кроме, может, совсем уж экзотических заболеваний). "0 результата" - просто нонсенс. Качалка, собственно, не обязательна, физическую активность можно выбирать любую по вкусу, лишь бы под конец ты чувствовал, что подзаебался и вспотел. Хотя если цель стоит набрать конкретно мышечную массу, то, конечно, лучше это делать в качалке, только все остальные факторы надо учесть. Качок из курильщика с больной поджелудочной действительно так себе.
Тут скорее прикол в том, что у меня уже с детских лет сложилась определённая конституция организма. Если я был всю жизнь тощим, то взять и набрать 20 кило хоть мыщцами, хоть жиром за месяц-год для меня либо крайне чревато последствиями, либо и вовсе анриал. Поджелудка не больная, просто вот так она реагирует на переедание и привыкать к перееданию не собирается, а лишь начинает бастовать.
Среди проф спортсменов и тех же качков дофига курильщиков, разница возможно лишь в кол-ве сигарет в день, возможно я слишком много курю и слишком сильно наседаю на кофе и чай.
Про "0 результата" было сказано именно про вес. Первый год в качалке был в старших классах, он мне помог научиться подтягиваться с 0 раз до 12. Бросил из-за подготовки к экзаменам и поступлению. Второй год был лет 13 назад, он мне вообще ничем не помог, может лишь чуть лучше стала физическая форма, но и только. Бросил из-за сразу двух факторов: затяжной бронхит и новая работа, которые появились почти одновременно.
Среди проф спортсменов и тех же качков дофига курильщиков, разница возможно лишь в кол-ве сигарет в день, возможно я слишком много курю и слишком сильно наседаю на кофе и чай.
Про "0 результата" было сказано именно про вес. Первый год в качалке был в старших классах, он мне помог научиться подтягиваться с 0 раз до 12. Бросил из-за подготовки к экзаменам и поступлению. Второй год был лет 13 назад, он мне вообще ничем не помог, может лишь чуть лучше стала физическая форма, но и только. Бросил из-за сразу двух факторов: затяжной бронхит и новая работа, которые появились почти одновременно.
Как бывший курильщик с 20-летним стажем, настоятельно рекомендую завязывать с этим делом. Спустя пару лет я забыл, что такое бронхиты. Остальное смотри сам, меня просто зацепила формулировка про результат.
С 0 до 10+ подтягиваний я учился заново раза три, в последний раз когда весил 120. Жалею, что тоже бросил (тогда ещё тоже курил). Сейчас, может, учился бы заново, но сперва надо пузо забороть и найти турник, способный меня выдержать.
Но вообще самое главное - это понимать, что внешнее состояние организма является прямым следствием внутреннего состояния и образа жизни. Те, кто пытается "посидеть на диете" (или подкачаться, или хз что ещё) и на этом успокоиться, будут оче сильно разочарованы. Для уверенного долгосрочного результата надо менять образ жизни. Не обязательно радикально, можно по мелочам, заменить какие-то продукты, завести какие-то привычки. Ну и здоровьем заняться, если есть серьёзные проблемы. Главное чтобы это было не в напряг, а лучше всего чтобы вообще в кайф. Лично я сам подсел на велосипед, кому-то заходят, турники, кому-то качалка или плавание. Брат вон в футбол бегает пару раз в неделю.
С 0 до 10+ подтягиваний я учился заново раза три, в последний раз когда весил 120. Жалею, что тоже бросил (тогда ещё тоже курил). Сейчас, может, учился бы заново, но сперва надо пузо забороть и найти турник, способный меня выдержать.
Но вообще самое главное - это понимать, что внешнее состояние организма является прямым следствием внутреннего состояния и образа жизни. Те, кто пытается "посидеть на диете" (или подкачаться, или хз что ещё) и на этом успокоиться, будут оче сильно разочарованы. Для уверенного долгосрочного результата надо менять образ жизни. Не обязательно радикально, можно по мелочам, заменить какие-то продукты, завести какие-то привычки. Ну и здоровьем заняться, если есть серьёзные проблемы. Главное чтобы это было не в напряг, а лучше всего чтобы вообще в кайф. Лично я сам подсел на велосипед, кому-то заходят, турники, кому-то качалка или плавание. Брат вон в футбол бегает пару раз в неделю.
Скажем так, в курилке на работе есть турник, раз в полгода пробую себя, на 2-4 раза хватает, учиться заново не приходится. Увы, но физ нагрузки мне вообще не в кайф. Дорога на работу 2.5 км за примерно 25 минут, столько же обратно, но уже за 30-40 минут, плюсом на работе бывает весь день за компом втыкаешь в 3D, а бывает по трём цехам от звонка до звонка носишься на своих двоих. Знаю, что образ жизни надо менять, менять питание и привычки, но бросая что-то нужно и что-то поднимать взамен, иначе образовавшийся вакуум быстро засосёт обратно. Довольно странно, но бронхитами я страдать перестал лет 5-6 назад, да и болеть больше недели даже гриппом - это уж совсем стало для меня редкостью, хотя большую часть жизни я болел в год по 2-4 раза и каждый раз недели по 2-4 почти всегда с бронхитом.
Хех, около часа ходьбы в среднем темпе - это уже весьма хорошая нагрузка. Когда я работал в офисе, мне этого хватало, чтобы поддерживать нормальный вес при том, что ел я сплошные углеводы, пил колу литрами, а работа была строго сидячая. Могу понять, что при твоём режиме любой спорт выглядит каторгой, но если вернёшь турник до десяточки, то тебе больше никакой спорт и не нужен будет. Твои 72 при 187 вполне заебок, как вспомню какой был стройный (но совсем не дрищавый) йуноша, когда мне намеряли 80 кг и 196 см в военкомате... Сейчас же при 158 кг на 200 см без дополнительного спорта никак.
Тоже эктоморф. 95кг при росте 187. Регулярный сон, регулярное питание, регулярный зал. Жирок только в районе живота по-минимуму. В целом, за год-два ответственного подхода к своей жизни, можно почти из любого состояния перейти в весьма хорошую форму. Стартовал примерно с 67кг. Из еды рис/гречка с мясом/рыбой/птицей + овощи. Каждый приём. Остальное по настроению. Воду пью только на тренировке. Все эти нормы литров в душе не ебу зачем. Быстрые углеводы перед/после нагрузок, что бы иммунка не охуела (как-то решил отказаться на время от сахара полностью, результат - иммунка охуела, болел каждый месяц, иногда не 1 раз). Как-то так.
А как ты умудряешься жир откладывать, будучи эктоморфом и при регулярных тренировках? Это же сколько надо есть. Насчет сахара согласен, многие советуют отказаться от него, но мне сложнее тренироваться без него быстрее устаю, скорее всего гликоген в мышцах не запасается.
Креатин? Бета-аланин?
Как накачать себя водой и чистым салом за пол года? )
Хуй там. Если спать меньше 7 часов в день будешь пипец как жиреть. Мне что бы худеть надо спать больше 9 часов день.
ну не соглашусь..например была работка когда весь день бегал..приходил вечером и жрал за весь ебанный день..превратился в кабанчика.
Вешу 58 при росте 178, еще советы?
проверь жёлчные протоки/ пузырь, возможно не усваиваются жиры, косвенно можно судить о такой проблеме если говно плавает в унитазе после того как посрал
А можно узнать
Вы врачом работаете?
Не доеб, а реально интересно
Вы врачом работаете?
Не доеб, а реально интересно
двачер
А меня больше заинтересовали дрейфующие фекалии. Как по этому признаку можно определить какие-либо отклонения?
У меня просто всегда гавно уходило под якорь.
У меня просто всегда гавно уходило под якорь.
Жир лёгкий по плотности и признак того что он плохо усваивается "слизистый" вид кала и очень большое не желание тонут.
37
мало употребляешь. Надо больше.
Ты каждый день съедаешь как минимум 2 килограммовых пиццы запивая это всё колой но всё равно не можешь стать жирным? :)
они уходят не туда куда нужно
Помогут отойти на тот свет? Траванулся хуйней типа Растишки в детстве, теперь всю жизнь страдаю, а так хочется жирной картошки и газировки :(
Ой, просто иди нахуй!
>чем покупал дохрена всего
Ктож тебя бедненького заставляет?
Ктож тебя бедненького заставляет?
Стандартно ж.
----------------
– Кто так поставил свою красную «ламборгини» у входа в поликлинику? Ни зайти, ни выйти! Я спрашиваю, чья она?
– Шо ты орешь? Это же твоя машина!
– Я знаю, просто, может, кто не в курсе! (с)
----------------
– Кто так поставил свою красную «ламборгини» у входа в поликлинику? Ни зайти, ни выйти! Я спрашиваю, чья она?
– Шо ты орешь? Это же твоя машина!
– Я знаю, просто, может, кто не в курсе! (с)
Я просто забил. Иметь маленькое легкое тело хорошо везде, где не надо таскать всякое говно и пиздиться с амбалами.
Во многих смыслах.
> достаточно всего 500-1000 Калорий максимум для комфортной средне-активной образной жизни
Ты 30 кило весишь, штоле.
Ты 30 кило весишь, штоле.
66 с ростом 191
Погугли формулу Харриса-Бенедикта для расчёта суточной нормы калорий.
Для мужчин это:
(88,362 + (13,397 × вес [кг]) + (4,799 × рост [см]) − (5,677 × возраст [лет])) × уровень физической активности.
Коэффициент уровня физ.активности может принимать значения от 1,2 до 1,9, где 1,2 это повседневная жизнь без нагрузки, а 1,9 – для спортсменов с ежедневными интенсивными тренировками.
Доверительный интервал в этой формуле 5%, т.е. для кого-то норма может быть на 5% ниже, а на кого-то выше.
То есть если тебе около тридцатника и ты ведёшь не особо активный образ жизни, то чтобы удерживать вес, тебе надо жрать не меньше 1900 килокалорий в сутки. Чтобы набирать — 2100-2200. А если ты жрёшь сильно меньше полутора тысяч, то у тебя организм замедляет метаболизм настолько, насколько может, что очень и очень хуёво для здоровья.
Так что если ты действительно ешь 1000 килокалорий в сутки, то либо ты неправильно считаешь (может, ты имел в виду один приём пищи?), либо у тебя большие проблемы со здоровьем, гормоналкой, либо ты какой-то инопланетный мутант.
Для мужчин это:
(88,362 + (13,397 × вес [кг]) + (4,799 × рост [см]) − (5,677 × возраст [лет])) × уровень физической активности.
Коэффициент уровня физ.активности может принимать значения от 1,2 до 1,9, где 1,2 это повседневная жизнь без нагрузки, а 1,9 – для спортсменов с ежедневными интенсивными тренировками.
Доверительный интервал в этой формуле 5%, т.е. для кого-то норма может быть на 5% ниже, а на кого-то выше.
То есть если тебе около тридцатника и ты ведёшь не особо активный образ жизни, то чтобы удерживать вес, тебе надо жрать не меньше 1900 килокалорий в сутки. Чтобы набирать — 2100-2200. А если ты жрёшь сильно меньше полутора тысяч, то у тебя организм замедляет метаболизм настолько, насколько может, что очень и очень хуёво для здоровья.
Так что если ты действительно ешь 1000 килокалорий в сутки, то либо ты неправильно считаешь (может, ты имел в виду один приём пищи?), либо у тебя большие проблемы со здоровьем, гормоналкой, либо ты какой-то инопланетный мутант.
Да мне действительно 21 год и рост 191.
Я посмотрел по формуле - 1600 калорий надо.
У меня организм не требователен к еде, возможно потому, что не ем мусорную пищу как сахар булочные и прочее, побольше жиров и больше насыщенной еды нутриентами и организму хватает за глаза.
Прием пищи как раз выходит 300-500 калорий, если не кушаю например каши по утрам (с них наоборот еще сильнее жрать хочется).
Вчера выпил 500мл смузи манго-маракуя, это было всего 300~ калорий в день и больше ничего не съел да и не хотелось.
Я посмотрел по формуле - 1600 калорий надо.
У меня организм не требователен к еде, возможно потому, что не ем мусорную пищу как сахар булочные и прочее, побольше жиров и больше насыщенной еды нутриентами и организму хватает за глаза.
Прием пищи как раз выходит 300-500 калорий, если не кушаю например каши по утрам (с них наоборот еще сильнее жрать хочется).
Вчера выпил 500мл смузи манго-маракуя, это было всего 300~ калорий в день и больше ничего не съел да и не хотелось.
Какая у тебя двигательная активность и силовые? У меня что-то всё больше перед глазами картина узника Бухенвальда. 66 кг для 191 см это вообще очень мало, а если ты ешь один смузи в день — как ты вообще двигаешься?
Подтягиваюсь (10 раз кристально чисто), отжимаюсь(узким широким, по 15 тоже изи), делаю зарядку, бегаю иногда(3км за 12 мин.), делаю растяжки и гимнастику. В день минимум от 10к шагов, в среднем 15-20к.
В основном в свободное время сижу и делаю что-то за пк.
Мышцы есть, могу делать умеренную и сильную нагрузку.
В основном в свободное время сижу и делаю что-то за пк.
Мышцы есть, могу делать умеренную и сильную нагрузку.
500-1000 ккалорий? Сколько ты весишь? 20 килограммов? 30?
У сорокалетнего (с возрастом метаболизм замедляется) мужичка весом 60 кг базальный обмен веществ (т.е. сколько ему нужно есть, чтобы поддерживать жизнедеятельность, если вообще круглые сутки лежать) должен находиться в районе полутора тысяч. Малоподвижный образ жизни — умножай на 1.2, умеренные нагрузки — на 1.5.
У сорокалетнего (с возрастом метаболизм замедляется) мужичка весом 60 кг базальный обмен веществ (т.е. сколько ему нужно есть, чтобы поддерживать жизнедеятельность, если вообще круглые сутки лежать) должен находиться в районе полутора тысяч. Малоподвижный образ жизни — умножай на 1.2, умеренные нагрузки — на 1.5.
Я уже 4 смысла насчитал в этой фразе.
Даже если обмен веществ нарушен и ты будешь худеть медленнее здоровых людей, то как это его тезису противоречит?
Тебе же еда все равно поступает через рот и калории ты сжигаешь как все остальные люди.
Тебе же еда все равно поступает через рот и калории ты сжигаешь как все остальные люди.
Организм уйдет в режим накопления и будет запасать 90% от того что ты ешь. А сжигать будет мышцы, и снижать базовый метаболизм. В таком случае алгоритм чуть длиннее - к диете и упражнениям надо добавить лечение.
Диеты через интервальное голодание или исключение из рациона тяжелых угловодов в общем-то и строятся на том, чтоб перевести организм в режим жиросжигания.
Чтоб у тебя не сжигало мышцы добавляются физические нагрузки.
Чтоб у тебя не сжигало мышцы добавляются физические нагрузки.
Вы оба правы, в общем-то. Охотно верю в случаи, когда диета и нагрузки не помогут, такие патологии вполне могут быть, просто встречаться они будут гораздо реже, чем инфантильность
Сел на ПП и занялся спортом, а состав тела не улучшается? Иди к эндокринологу! Вот и все что я хотел сказать. Никакое лечение не даст возможности худеть лежа на диване и жуя пиццу.
Хуйня заявление, т.к. не подразумевается резкое снижение калоража. Я сча мало ем и дохуя хожу, скажи мне почему за две недели я потерял 8-9кг?
может ты хуевый токарь и теме отрезало руку по самое плечо?
Без анализа состава тела до и после хуйня как раз твое заявление. Если же вдруг ты умудрился за 2 недели потерять 9 кило жира, я могу только порадоваться за тебя, и посоветовать не спешить так с похудением, чтобы на тебе кожа не повисла как старая простыня.
Когда я сожру что-то не то и на меня нападёт срачка, я могу за сутки около 8 кило потерять. Потом обезвоживание проходит, и вес возвращается к первоначальной отметке.
Если же ты реально теряешь по 3-4 кило в неделю, готовься встречать кондратия. При таких темпах худения прежде всего в расход идут мышцы, а сердце тоже мышца.
Если же ты реально теряешь по 3-4 кило в неделю, готовься встречать кондратия. При таких темпах худения прежде всего в расход идут мышцы, а сердце тоже мышца.
Давай зайдем с иного боку: человек может прикладывать титанические усилия чтоб достигнуть крупицы того, чего может здоровый человек, а может просто узнав что у него проблемы с лечения онной схуднуть. Чутка все сложнее.
Почему-то в 20м веке или бедных странах, где стоит проблема голода, мы не видим проблем с ожирением. Штош такое, где все эти паталогические толстяки?
"где стоит проблема голода"
Их сьели
Их сьели
Как правило больное сердце и возникает из-за ожирения и малоподвижного образа жизни.
Так и у тебя не цифр не ссылок.
Ожирение на пике. Врождённые пороки сердца в пределах статистической погрешности. Да и не каждый человек с пороком сердца жирный. Даже им кардиологи назначают физические упражнения.
А те 3 дамы из видео точно к упражнениям никогда не прикасались, да и сомневаюсь что у них есть врождённые патологии кроме лёгкого слабоумия.
А те 3 дамы из видео точно к упражнениям никогда не прикасались, да и сомневаюсь что у них есть врождённые патологии кроме лёгкого слабоумия.
>Врождённые пороки сердца в пределах статистической погрешности
Да блин, вот что не человек - "мало, погрешность", без сурса а у меня блин горсть историй про друзей маминой подруги, с которыми я общался лично, чувствую себя бабой сракой =)
И еще раз напишу, что я не говорю что упражнения или диета "нинужны". Я говорю о том, что стоит проверить здоровье и выбрать "лечение ожирения" в соответствии с источником проблемы и состоянием здоровья.
Да блин, вот что не человек - "мало, погрешность", без сурса а у меня блин горсть историй про друзей маминой подруги, с которыми я общался лично, чувствую себя бабой сракой =)
И еще раз напишу, что я не говорю что упражнения или диета "нинужны". Я говорю о том, что стоит проверить здоровье и выбрать "лечение ожирения" в соответствии с источником проблемы и состоянием здоровья.
А теперь такую же таблицу,только по европе и америке
И обе с медианами.
Любой медик тебе скажет о рисках для здоровья при ожирении.
Словно это ка кто может отменить то что проблема с сердцем может быть не только следствием но и причиной.
Я не назову точный диагноз, но есть чел, у которого была врожденная аномалия клапана сердца. Из за этого (не переведу с докторского на русский) бла сильная отечность и чел внешне был тем еще жиробасом (хотя по факту это была вода). После операции "ушла вся вода " и он лет как 5 стройный, сука.
Я не назову точный диагноз, но есть чел, у которого была врожденная аномалия клапана сердца. Из за этого (не переведу с докторского на русский) бла сильная отечность и чел внешне был тем еще жиробасом (хотя по факту это была вода). После операции "ушла вся вода " и он лет как 5 стройный, сука.
Ты божий дар с пальцем в жопе не путай - у чела явно была водянка, тупо проблемы с выводом жидкости из организма, к вопросу охуевших, разжиревших на бесконечных печеньках "сытых людей" это никакого отношения не имеет.
Процент тупого жира как причины проблем с сердцем намного выше, чем наоборот.
Людей с пороками сердца ~0.7%. Часть людей из этого числа не страдают ожирением. Часть пороков сердца позволяет без проблем тренироваться.
А вот жирных ~30%. О чём это говорит? О том что 95%+ ожиревших имеют возможность бороться с пищевыми зависимостями.
Про друзей маминой подруги: Бальзаковские женщины от скуки имеют привычку выдумывать и тщетно искать у себя болезни, чем очень докучают бесплатным терапевтам.
По поводу отёков: существует проблемы с сердцем и почками, которые вызывают отёчность, но это не ожирение. В статистику они не попадают.
Существуют реальные болезни, с которыми трудно худеть - Кушинг или ещё диабет одного из типов, при котором выделяется слишком много инсулина, глюкоза слишком быстро утилизируется в жир и человек испытывает клеточное голодание из-за чего повышается аппетит. И то и другое лечится/корректируется.
А вот жирных ~30%. О чём это говорит? О том что 95%+ ожиревших имеют возможность бороться с пищевыми зависимостями.
Про друзей маминой подруги: Бальзаковские женщины от скуки имеют привычку выдумывать и тщетно искать у себя болезни, чем очень докучают бесплатным терапевтам.
По поводу отёков: существует проблемы с сердцем и почками, которые вызывают отёчность, но это не ожирение. В статистику они не попадают.
Существуют реальные болезни, с которыми трудно худеть - Кушинг или ещё диабет одного из типов, при котором выделяется слишком много инсулина, глюкоза слишком быстро утилизируется в жир и человек испытывает клеточное голодание из-за чего повышается аппетит. И то и другое лечится/корректируется.
да блин, вы чо все сговрились =) Какая разница какой процент. Человеку легче станет от того, что он попал в малый процент?
а по поводу "выдумать себе болячки" - на выдумманые болячки энап и тироксин не выписывают, уж точно не оперируют.
По "лечится - корректируются" Алилуя, я об этом блин и говорю ,что стоит проверится на всякий случай чтоб не лечить проблему неподходящим способом.
по отечности - так она выглядит что от жирного не отличишь если не знаешь. Я знатно прифигел как человек на глазах сдулся после лечения. Ну, некоторым не так везет, но по крайней мере "уровень сложности" содержания себя в форме понижает.
а по поводу "выдумать себе болячки" - на выдумманые болячки энап и тироксин не выписывают, уж точно не оперируют.
По "лечится - корректируются" Алилуя, я об этом блин и говорю ,что стоит проверится на всякий случай чтоб не лечить проблему неподходящим способом.
по отечности - так она выглядит что от жирного не отличишь если не знаешь. Я знатно прифигел как человек на глазах сдулся после лечения. Ну, некоторым не так везет, но по крайней мере "уровень сложности" содержания себя в форме понижает.
диабет одного из типов, при котором выделяется слишком много инсулина
Диабет второго типа. Клетки плохо усваивают инсулин, и поэтому его выделяется много. И лечение (не в смысле таблеток, а в смысле образа жизни) диабета второго типа как раз сводится к тому, чтобы повысить чувствительность клеток к инсулину. А повышается она анаэробными нагрузками. Т.е. качалкой.
Диабет второго типа. Клетки плохо усваивают инсулин, и поэтому его выделяется много. И лечение (не в смысле таблеток, а в смысле образа жизни) диабета второго типа как раз сводится к тому, чтобы повысить чувствительность клеток к инсулину. А повышается она анаэробными нагрузками. Т.е. качалкой.
Лол чет подумалось. Где-то в средневековье. Нашел на улице знатную жируху, думаешь ну такую задницу откормить бабла у семьи хватает более чем. Не засал подкатил и женился. Оказалась что она типичная нищая крестьянка с патологией.
Патологией питания одним лишь хлебом.
Херасе, зажиточная баба - отожрала жопу на чистом хлебе, без коры, мела и опилок!
Да конечно, в основном нормально все там с питанием, да все покупается на рынках либо в пятерочках но там и курочка каждый день и все это обильно маслами-майонезами сдабривается и чаечки с печеньками каждый час, а потом - "ой блять я же почти ничего не ем".....
В средневековье-то?
Норм, имеешь кучу жира для свечей.
Гормональная или еще какая патология встречается у совершенно мизерного процента жирных людей, такого, что его можно считать статистически незначимым. Народ просто жрет слишком много.
Причем тут еще надо смотреть была ли эта патология изначально или они её заработали тем, что разжирели.
>вот сейчас ты прям в виктимблейминг пошел
Ой идите нахуй с этими терминологими. Давай еще по этому поводу ныть и снимать с себя всю ответственность.
Сначала будем жрать все что к полу не прибито и угробим себе половину органов и обмен веществ, а потом верещать, что это генетические детерменизм и мы не виноватые.
Ой идите нахуй с этими терминологими. Давай еще по этому поводу ныть и снимать с себя всю ответственность.
Сначала будем жрать все что к полу не прибито и угробим себе половину органов и обмен веществ, а потом верещать, что это генетические детерменизм и мы не виноватые.
Ну, допустим, от детей, например, глупо ждать осознанности в плане выбора еды, а нездоровой, вредной, но при этом вкусной и привлекательной еды сейчас полно, и человечество к этому, прямо скажем, не готово.
Вообще, обилие легкодоступной жирной или богатой рафинированными углеводами - это тот ещё геморрой, потому что раньше человеку приходилось ебать себе мозг тем, как достать еду, и это было его прямым инстинктом, к которому его толкала сама его сущность, а сейчас человеку приходится ебать себе мозг тем, как продавить в себе один из основных инстинктов, и это не то чтобы легко
Вообще, обилие легкодоступной жирной или богатой рафинированными углеводами - это тот ещё геморрой, потому что раньше человеку приходилось ебать себе мозг тем, как достать еду, и это было его прямым инстинктом, к которому его толкала сама его сущность, а сейчас человеку приходится ебать себе мозг тем, как продавить в себе один из основных инстинктов, и это не то чтобы легко
Поэтому у нас есть разум, цивилизация и дисциплина, чтоб контролировать свои животные инстинкты и порывы.
Даже если перед тобой действительно стоит большая сложность справится с весом, то все равно самое тупое, что можно сделать в этой ситуации, это повесить на себя ярлык жертвы вместо того, чтоб взять себя в руки и приложить все усилия для похудения теми или иными путями.
А скажите, уважаемый, Вы сами-то сталкивались с ситуацией, когда нужно было корректировать гормональный вес?
Что там у меня с гормоналкой без понятия, но есть опыт скидывания 10 кг за пару месяцев и удержание этого веса.
Просто гормональный сбой бьёт не только по жопе, но и по мозгам тоже. И несколько сложнее сказать себе "Не жри", когда рептильный мозг лупит в неокортекс "Зохавай весь этот торт!".
Ну а в целом, я в вами согласна - всему виной лень и нежелание заниматься собой, причём не столько в плане похудения, сколько в общем представлении о работе организма.
Ну а в целом, я в вами согласна - всему виной лень и нежелание заниматься собой, причём не столько в плане похудения, сколько в общем представлении о работе организма.
Слабости есть у всех, но кто-то признает их и работает над собой, ну или просто признает их, а кто-то жирное чмо и ищет оправданий своей лени
Естественно у меня хватает своих проблем, иначе бы я вообще такими вопросами не задавался.
Был рад на все положить болт и просто сидеть смотреть сериальчики, но природа позаботилось и при таком сценарии меня заебут тревожные расстройства, неврозы и депрессия, если не буду делать ничего полезно и работать над своими недоразвитыми чертами личности.
Что качается физической формы, то для меня это имеет как эстетическую ценность и желание нормально выглядеть, так и с практической точки зрения иметь достаточно энергии на день и когда у тебя жопа от усталости не отваливается.
Был рад на все положить болт и просто сидеть смотреть сериальчики, но природа позаботилось и при таком сценарии меня заебут тревожные расстройства, неврозы и депрессия, если не буду делать ничего полезно и работать над своими недоразвитыми чертами личности.
Что качается физической формы, то для меня это имеет как эстетическую ценность и желание нормально выглядеть, так и с практической точки зрения иметь достаточно энергии на день и когда у тебя жопа от усталости не отваливается.
А в цифрах пожалуйста. У меня в социальном пузыре довольно много людей, которые похудели просто начав пить лекарства от своих болячек. Не, я к примеру просто толстый был, но тем не менее так бы с плеча не рубил.
А что за лекарства то? Мне вот не удалось найти ни одного действующего лекарства для ускорения обмена. Ну, кроме препарата какого-то специального лотоса, но он вредный пиздец и шансы при похудении немаленькие сделать из своих почек с печенью слизь.)
эмм, мысль неправильно понята. Здоровому человеку эти лекарства НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ. Люди сбрасывали вес не по той причине что что то там ускорялось а по той причине что их организм начинал нормально функционировать.
Эххх. Жаль. А так бы хотелось похудеть, нихуя не делая.
А у меня вот наоборот чудовищно стабильный и эффективный обмен и супер-пищеварение, позволяющие переварить и усвоить даже гвоздь. И малоподвижный образ жизни. Типа, СЛИШКОМ здоров. Физически, по крайней мере.
А у меня вот наоборот чудовищно стабильный и эффективный обмен и супер-пищеварение, позволяющие переварить и усвоить даже гвоздь. И малоподвижный образ жизни. Типа, СЛИШКОМ здоров. Физически, по крайней мере.
Не, ну так можно, достаточно просто ничего не делать в плане еды, т.е. меньше есть.
Был такой препарат "Редуксин", худели на нём прекрасно, как мама Гэрри в "Реквиеме по мечте". Впоследствии оказалось, что и состав у него похож на препарат из фильма.
Там действующее вещество- сибутрамин, очень вредная штука. И если ты на нем похудеешь, перестав принимать - обратно быстро разжиреешь.
У меня трое знакомых на нём худели, рассказывали, что есть вообще не хочется, хватает, буквально, одного помидора и ты сыт, настроение прекрасное. Недели за 2-3 вроде каждая по половине своего изначального веса скинула. Потом приём закончили и в течение года все жиры вернулись. Хорошо хоть без последствий для кукухи обошлось, а то судя по отзывам бывают разные побочки.
Так они, наверное, снова начинали жрать как раньше. Очевидно же, что нужно менять образ жизни.
Я лично его использовала несколько раз, да, удавалось скинуть 5-7 кило, а мне надо было 30. Но при этом только из "внешних" побочек - бессонница(вскакиваешь в 4-5 утра), дикий сушняк и скачки давления. что там внутри вообще хз. Принимать его долго даже по инструкции нельзя. Крайне неэффективная штука особенно в плане сохранения результата. На кукуху не действует, но наверняка на печень и почки негативно влияют, особенно при длительном приеме. Я в итоге почти победила свои жиры, но совершенно другим способом. Пока описывать не буду, добью и запилю отдельный пост может быть.
Это не ты писал про собак лающих с помощью ануса? Бо очень похоже по стилю и отсутствию каких либо внятных пруфов.
Ты наркоман? Какие тебе пруфы нужны к фразе "Здоровым нельзя есть лекарства больных" ??
Ты пытаешься убедить всех вокруг что все или большая часть жирных людей стали такими от лекарств, а наркоман - я? Ясно.
все еще ты потому что я никого не пытаюсь убедить в том, в чем ты меня упрекаешь.
Я подозревая разные, у каждого свое.
Как минимум лечение может помогать с психологической стороны, когда тебе хреново, ты точно не пойдешь заниматься, да и человек не любит решать 20 проблем сразу.
Как минимум лечение может помогать с психологической стороны, когда тебе хреново, ты точно не пойдешь заниматься, да и человек не любит решать 20 проблем сразу.
Ну вот например. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554597/
Один из факторов жирноты - хроническая печеночная недостаточность. Она вроде как у 1.8% взрослого населения, но нужно понимать, что далеко не все люди с печеночной недостаточностью дополнительно страдают от ожирения.
Ожирение - у 18% взрослого населения (не полнота, а именно ожирение). Получается, если грубо считать статистику, что где-то 0.33% всего взрослого населения имеет какую-то степень ожирения, связанную с почечной недостаточностью.
Есть и другие факторы, но они не превысят 2-3%. Остается 15-16% взрослого населения, и все эти люди страдают от ожирения не на основе патологий, генетических, гормональных или каких-либо еще. Вроде как в масштабах популяция доля патологий, провоцирующих ожирение, есть, но все же нельзя отрицать, что есть, помимо физиологических, также масса психологических и социальных проблем, которые заставляют людей жрать. Это нужно как-то решать, но выходит, что эти люди себя загоняют все дальше и дальше в гроб, Никокадо не даст соврать.
Они себя же загоняют, они себя же ненавидят за то, что они не могут сопротивляться инстинкту жрать, но все равно жрут, и проецируют свое поведение на окружающих. Это совсем не по-пацански.
Один из факторов жирноты - хроническая печеночная недостаточность. Она вроде как у 1.8% взрослого населения, но нужно понимать, что далеко не все люди с печеночной недостаточностью дополнительно страдают от ожирения.
Ожирение - у 18% взрослого населения (не полнота, а именно ожирение). Получается, если грубо считать статистику, что где-то 0.33% всего взрослого населения имеет какую-то степень ожирения, связанную с почечной недостаточностью.
Есть и другие факторы, но они не превысят 2-3%. Остается 15-16% взрослого населения, и все эти люди страдают от ожирения не на основе патологий, генетических, гормональных или каких-либо еще. Вроде как в масштабах популяция доля патологий, провоцирующих ожирение, есть, но все же нельзя отрицать, что есть, помимо физиологических, также масса психологических и социальных проблем, которые заставляют людей жрать. Это нужно как-то решать, но выходит, что эти люди себя загоняют все дальше и дальше в гроб, Никокадо не даст соврать.
Они себя же загоняют, они себя же ненавидят за то, что они не могут сопротивляться инстинкту жрать, но все равно жрут, и проецируют свое поведение на окружающих. Это совсем не по-пацански.
>Есть и другие факторы, но они не превысят 2-3%
и откуда такие цифры? Ну спасибо, выявил один фактор а остальные взял с потолка? =)
Ну и в очередной раз повторю, что после проверки себя на наличие паталогий надо заняться диетой и спортом. да и очень странный подход в принципе "У тебя проблемы со здоровьем? а похуй, тобой можно пренебречь а то что не получается - ну ты просто мудак".
и откуда такие цифры? Ну спасибо, выявил один фактор а остальные взял с потолка? =)
Ну и в очередной раз повторю, что после проверки себя на наличие паталогий надо заняться диетой и спортом. да и очень странный подход в принципе "У тебя проблемы со здоровьем? а похуй, тобой можно пренебречь а то что не получается - ну ты просто мудак".
Ну давай разберемся. Тебе нужны источники? Нужны. Ищи их, и ты найдешь. Только ищи не бульварные статьи с healthline, а полноценные статьи с исследованиями, опубликованные в научных журналах типа Nature. Если отнесешься к ним не с личной позиции, а с позиции исследователя, то ты узнаешь много нового о себе и о своей маме.
Мне нужны источники? Мне не нужны источники, потому что я уже давно все перечитал, чем интересовался, и основываю мнение на фактах - может, не самых последних, но, тем не менее, доказательно подтвержденных. Поэтому если тебе интересна эта тема, я тебя кормить с ложечки не намерен, ты вполне способен покормить себя сам.
Мне нужны источники? Мне не нужны источники, потому что я уже давно все перечитал, чем интересовался, и основываю мнение на фактах - может, не самых последних, но, тем не менее, доказательно подтвержденных. Поэтому если тебе интересна эта тема, я тебя кормить с ложечки не намерен, ты вполне способен покормить себя сам.
"у меня есть аргументы но я их не скажу" =)
Ну давай тогда вообще по-хрестоматийному. Я сказал, что процент людей с ожирением, у которых оно вызвано генетикой и гормональными аномалиями, статистически незначителен. Привел один пример, чтобы ты успокоился, но тебе этого мало.
Если ты так не считаешь - вперед, докажи обратное. Неси пруфы, что, например, оказывается, четверть жирных американцев расположена к жирноте генетически, и чтобы это был не блог, а нормальная статья с исследованием.
Если у тебя будет несколько таких пруфов, ты имеешь полное право послать меня нахер. Так работает научная дискуссия.
Если ты так не считаешь - вперед, докажи обратное. Неси пруфы, что, например, оказывается, четверть жирных американцев расположена к жирноте генетически, и чтобы это был не блог, а нормальная статья с исследованием.
Если у тебя будет несколько таких пруфов, ты имеешь полное право послать меня нахер. Так работает научная дискуссия.
т.е. ты подкинул соломенное чучело а когда я на это указал - сказал давай свои цифры? ко всему что бы что? Это как то отменит существование людей с проблемами? Я так на вскидку только знаю одного сердечника, трех на гормонах, еще двух с почками, которые после лечения внезапно похудели и не вернулись в зад толстыми. Такие люди существуют, я их видел и могу пожать руку при встрече.
Неправда. Я жру не очень много, просто двигаюсь очень мало.)
Жрать в кабинете бухгалтерии с 9 до 18 это считается патологиями?
Да, если ты не бухгалтер.
На одной из работ пару лет просидел в одном кабинете с бухгалтерами. Охреневал, как миниатюрные девушки почти ежедневно в обед едят какие-то булки и не полнеют. Я на такой "диете" набираю по 5 кило в неделю.
Осторожнее с ними, говорят это только ведьмы так умеют: жрут и не толстеют.
это ваще свойство худеньких людей - они сука все жрут как бегемоты
Отнюдь, я сам и мои знакомые дрищи мало едим
двенадцать дрыщей ктулху
В этом правиле есть одно "но". Сколько бы много худой человек не съедал за один присест, превышением каллоража это не будет, потому что это единственный или один из двух приёмов пищи за день. Без перекусов и всего такого. А второй приём может быть куда менее значительным. Сам так долго жил на свои 65кг/184см
Даже если связанна и с летальными: просто меньше жрешь вкусного, и даже если по нагрузкам тушка уходит в перезагрузку уже от 2х приседаний - Отказался от выпечки (включая хлебушек) и животных жиров (пиздец как хочется заточить будет с маслом и сыром), добавил травы (салаты / капуста / яблоки ) уже можно немного хорошо скинуть (-15кг за 1,5 года, при условии, что без отдышки сейчас даже 200 метров пройти не получается, т.е. вообще без физической нагрузки, просто тупо меньше жрать надо)
хорошо еще, что не с поталогиями
трек: Tevvez - Legend
Благодарю. 152 комментария, ну, думаю, точно кто-то даст название трека. Открыл, а тут диетолог на диетологе в треде. Уж было отчаялся скроллить дале, но вот он мой герой.
Yeah Zezz legacy!!!
Zyzz, brah.
Эти жирные крали так за бошки хватаются, как будто им сказали что-то неадекватное. Оказывается они жирные потому что много жрут и мало двигаются.
Я вообще часто ржу с жирдяев. Скулят что не получается сбросить вес, а как только время к обеду бегут расталкивая всех со своим тазиком жратвы к микроволновке. И в перерывах постоянно что-то жрут. У меня тара с едой раза в 3-4 меньше, я бегаю по утрам, приседаю с весом, пляшу с гантельками но я презренный баловень судьбы который ест и не толстеет, а они несчастные страдальцы вынужденные нести тяжесть своей необъятной жопы через всю жизнь
Жиробасы в треде тебя минусят по ходу.
Ожидаемо быстро выдохлись
вообще то нам генетически не повезло больше желать пищу и меньше желать двигаться. А еще нам не повезло - деньги девать не куда, так что заткнись нищеброд и беги по утрам нахуй
ладно шучу, я тоже худой
Где-то я уже слышал твоё имя
Проблемы людей у которых хватает еды.
Я хз как люди худеют. Всю жизнь был худющим, а потом появилось пузико и уходить даже не думает. Не думал что докачусь до такого но остается только быть бодипозитивным: сбылась мечта идиота - сижу радуюсь и больше об увеличении веса не мечтаю.
О. Та же тема. пол жизни комплексовал из-за худобы. Сейчас вешу под 100 при росте 187. Не прям жирный жирный, но пузо достаточно ярко выражено. Худел до 80, а потом скатывался назад из-за разных причин. Худеть тяжело - диета и бег.
"Худел до 80, а потом скатывался назад из-за разных причин. Худеть тяжело - диета и бег."
Если выбрать регулярные кардио-нагрузки(ключевое слово - регулярные, это могут быть активные танцы, бег, страйкбол, футбол, баскетбол и т.д.), которые тебе нравятся, и при этом фанатично не налегать на еду, то медленно, но уверенно и без больших моральных усилий можно регулировать свой вес.
Если выбрать регулярные кардио-нагрузки(ключевое слово - регулярные, это могут быть активные танцы, бег, страйкбол, футбол, баскетбол и т.д.), которые тебе нравятся, и при этом фанатично не налегать на еду, то медленно, но уверенно и без больших моральных усилий можно регулировать свой вес.
Из-за разных причин - например последняя. Весил гдето 84-86 в прошлом мае. Думал все лето активно прозаниматься и пробежать полумарафон в августе(без таймера, просто пробежать). В конце мая словил ковид, попал в больницу, после нее привет постковид и ворох побочек. Почти что пролежал в кровати все лето, и в себя пришел уже в сентябре. 100 кг под нг. Сейчас 95. Опыт похудения есть и буду работать над собой, но такие кризисы пипец калят.
Я когда в армии служил скинул 10 кг, при своих 84 на рост 189 (тогда) а всего то бегал по утрам регулярно, ну и не всегда нормально питался (большую часть службы в магазике при части хавал). Как только забил так сразу пузико появилось и в целом вес набрался нормально (уже 95 при 189)
Пологаю тебе стукнуло недавно 25-35, добро пожаловать во взрослый мир, спойлеры - будет хуже.
При даже относительно плотном питании и относительно небольшой активности(походы в школу + пару уроков физры) до +/- 25ти большинство будет относительно стройными, поскольку организму есть куда развиваться помимо жира.
Если не боишься спойлеров - дальше будешь получать разные плюшки по списку:
Высокое давление, проблемы с суставами, боли в костях и мышцах и многое другое.
При даже относительно плотном питании и относительно небольшой активности(походы в школу + пару уроков физры) до +/- 25ти большинство будет относительно стройными, поскольку организму есть куда развиваться помимо жира.
Если не боишься спойлеров - дальше будешь получать разные плюшки по списку:
Высокое давление, проблемы с суставами, боли в костях и мышцах и многое другое.
Из плюсов, можно играть с такими же в "Старческое бинго".
- Артрит господа!
- Артрит господа!
Да, детка. Все так, все так.
Самое главное: когда хуй перестанет работать? А то у меня уже почти не встает на просмотр эротки/порно.
Самое главное: когда хуй перестанет работать? А то у меня уже почти не встает на просмотр эротки/порно.
Перестать смотреть их слишком часто и меньше дрочит, тогда и будет
Это относительно разнообразно у людей.
Но если брать примерно, то до 40 еще точно дрочить будешь в удовольствие хотя бы раз в пару дней.
До 50и дрочить еще будешь хоть раз в неделю точно.
Дальше уже от человека, но в целом уже не будет той тяги, да и болячек скорее всего наберешь столько, что не до того уже будет.
Но если брать примерно, то до 40 еще точно дрочить будешь в удовольствие хотя бы раз в пару дней.
До 50и дрочить еще будешь хоть раз в неделю точно.
Дальше уже от человека, но в целом уже не будет той тяги, да и болячек скорее всего наберешь столько, что не до того уже будет.
Если тебе больше 40 то иди к кардиологу в первую очередь
Да нет, к эндокринологу. К хорошему эндокринологу.
Который назначит гормонозаместительную терапию. Потому что пропадение либидо с возрастом — это первый признак низкого тестостерона.
Впрочем, чаще всего в сорок ещё можно своими силами справиться: спортзал, правильное питание, режим.
Кстати, один из главных врагов тестостерона — жир. Тестостерон в жировой ткани преобразуется в эстрадиол.
Который назначит гормонозаместительную терапию. Потому что пропадение либидо с возрастом — это первый признак низкого тестостерона.
Впрочем, чаще всего в сорок ещё можно своими силами справиться: спортзал, правильное питание, режим.
Кстати, один из главных врагов тестостерона — жир. Тестостерон в жировой ткани преобразуется в эстрадиол.
К эндокринологу это если можешь, но не хочешь, а если анон выше смотрит порно, значит желание ещё есть и проблема в гидравлике
Механизм эрекции не начинается и не заканчивается гидравликой. Более того, проблемы с гидравликой при сердечно-сосудистых очень отчётливо выражаются в ощущениях, не пропустишь. Там охуеть какой сложный механизм (тык сюда, чтобы оценить), чуть более чем полностью регулируемый химически, а гидравлика играет очень простую роль. Настолько простую, что даже у мертвеца хуй может стоять, если человек умер во время полового акта. Это редкие случаи, но зафиксированные.
А вот снижение тестостерона именно так и выглядит: пропадает утренний стояк, наваливается апатия, порно не возбуждает. Ну и да, кстати, низкий тестостерон — одна из причин проблем с сердцем. Тестостерон отвечает за мышцы, а сердце — главная мышца в теле.
А вот снижение тестостерона именно так и выглядит: пропадает утренний стояк, наваливается апатия, порно не возбуждает. Ну и да, кстати, низкий тестостерон — одна из причин проблем с сердцем. Тестостерон отвечает за мышцы, а сердце — главная мышца в теле.
>>пропадает утренний стояк
А я до сих пор хз, есть ли у меня такой вообще. крайне редко бывает ситуация в дух "Бля, бля, проснулся, ссать охота, а стояк мешает".
А я до сих пор хз, есть ли у меня такой вообще. крайне редко бывает ситуация в дух "Бля, бля, проснулся, ссать охота, а стояк мешает".
За последние 30 лет средний уровень тестостерона у мужчин упал вдвое. Когда я эту тему смотрел, нарыл очень много исследований, проведенных в разных странах на большой выборке, тысячи исследуемых. И все эти исследования показывают одно и то же, средний уровень тестостерона у мужского населения планеты падает на полтора-два процента в год. В африканских странах и странах типа Бразилии падение идёт медленнее, но всё равно идёт. В цивилизованных — быстрее.
Так вот, ситуация, когда у парня 15-30 лет хронически нету утреннего стояка — ненормальная.
Выводов и рекомендаций не будет.
Так вот, ситуация, когда у парня 15-30 лет хронически нету утреннего стояка — ненормальная.
Выводов и рекомендаций не будет.
Такие дела.
Это Пирс Морган. Он в последнее время очень часто поставляет годноту. Будь как Пирс
*Глубоко и часто дышит, лицо сжалось в маску предельного напряжения. Внезапно, с громким хлопком грудь рызрывается, разнося ошмётки внутренностей по округе. Они падают наземь с влажными, отвратительными шлепками. Воля сломлена, вырывается истошный крик бесконечной боли, переходящий в низкий, нечеловеческий рокот от которого кровь стынет в жилах. Воздух рассекает резкий звук ломающихся костей, которые неестественно шевелясь словно ножки огромной сколопендры начинают собираться в ужасающую конструкцию, отдалённо напоминающую пристань из самых тёмных глубин преисподней*
- "Теперь я пирс" - подумал я, за мгновение до того как остатки разума покинули моё новое проклятое тело
- "Теперь я пирс" - подумал я, за мгновение до того как остатки разума покинули моё новое проклятое тело
Сайтама, блэд!
коч за компом умер не дожив до 30, не самый лучший пример
По-моему, идеально!
Так он ещё и на стероидах сидел.
Ну вообще-то он не дожил даже до 25, умер в 22-23. Там обратная ситуация: еблан накачивал себя фармой, при этом имея порок сердца.
Не коч, а Зис.
ну так всеравно же коч, какая разница как звали
В последнее время отказался от сладкой газировки и вообще от любых напитков, содержащих калории, которых пил литра по 2-3 в день(это 700-1000 калорий с нихуя), и пожирания с избытком бизнес-ланчей и пицц из доставки, ко всему прочему на работе прибавилось физической активности, в результате начал стабильно худеть потихоньку. От макарошек, пельмешек и шоколада не отказался, на особую диету не переходил, но перестал наваливать царские порции и съедать шоколад целыми упаковками, просто подсчитываю примерно калории и слежу, чтобы не выходило слишком много. Если поздно вечером или ночью настигает голод, а за день уже нормально поел, то просто нарезаю салата из огурцов и помидоров - хватает, чтобы получить на какое-то время чувство насыщения и уснуть.
отвратительно каждый день 2-3 литра выпивать сладкой газировки, от сахара не тошнило ?
Хз от чего зависит, может от окружающей температуры. Сейчас живу в жарком климате, сладости есть мерзко. А когда жил на севере, мог сожрать несколько плиток за один присест
откуда и куда переехал, по какой причине? кем работаешь?
Все хорошо, товарищ майор, моя копать грядка северный полюс. Никогда не думать уехать здесь все нравится, картошка отлично растет в лед
блин вот спросишь нормально, хрен ответ получишь... я же не спрашиваю адрес и проч подробности.
Ну та, что крайняя справа сидит от негритянки, не такая уж и жирная.
Отличный комментарий!