С текущими реалиями не сразу вспоминаешь про существование Панорамы, кхе-кхе
Jokonda Jokonda 22.03.202223:58 ответить ссылка
В википедии (linea nigra называется) пишут, что гормоны являются причиной:

"Появление данной пигментации обусловлено гормональными изменениями. Гормоны производимые плацентой влияют на меланоциты. В результате увеличения выработки меланина (которое в свою очередь вызывается увеличением количества эстрогенов) возможно также потемнение сосков и кожи вокруг них."
Jokonda Jokonda 22.03.202222:57 ответить ссылка ↑
Меня кидает из крайности в крайность. То Путин умрёт и всё будет налаживаться в стране и мире, то закроют границы и будут делать с людьми, что хотят. Из-за этого эмоциональные горки и паника на ровном (если можно так сказать) месте.
Сам год назад узнал, что у меня украинские корни: все украинцы по материнской линии и со стороны отца от бабушки и далее. Я с родителями никогда в ладах не был, поэтому такой сюр, что это всё узнаю только год назад, не общался с ними никогда на такие темы. Хотел восстановить документы дедушки по линии матери (я его не застал при жизни), так как он жил в Житомире, но постоянно откладывал. Теперь, думаю, вряд ли я смогу сделать запрос в архив Житомира, чтобы подтвердить, что мой предок жил в Украине. По другому на упрощённое гражданство я не могу рассчитывать, если что не придумают.
Не отчаивайся. Всё будет заебись. Надо превозмогать все возможные обстоятельства, какими бы они ни были.
Jokonda Jokonda 22.03.202213:02 ответить ссылка ↑
Я бы йод ещё добавил. В моём случае я не потребляю продукты, в которых он содержится (многие люди так же его не потребляют в достаточном количестве).
Витамин C. Думаю, что тут не будет вопросов зачем он нужен.
В простудные сезоны добавил бы цинк, но это опционально.
Магний, насколько я помню, вымывает кальций из организма.
Jokonda Jokonda 21.03.202217:12 ответить ссылка ↑
Кофеин в таблетках (я юзаю MuscleTech в дозировке 220 мг == 1 таба) вместе с L-теанином (капсулы).
Кто-то рекомендует Ежовик гребенчатый, но я его эффекта особо не почувствовал. Если заинтересует, то рекомендуют юзать вместе с Лецитином (строительный элемент) и витаминами группы Б.
На меня отлично действует только кофеин и теанин, но покупал я это всё на IHerb, когда это было возможно и с запасом.
Jokonda Jokonda 21.03.202216:35 ответить ссылка