И не забывайте после тыканья пиписькой о гигиене половых органов. Ибо некоторым из ЗППП глубоко начхать на эту резину, и не подмывшись\не продезинфицировав рабочий орган тем же мирамистином, вы таки рискуете получить пусть и не такой обширный, но не менее "приятный" букетик.

Ну вот те же кандиды, к примеру:
"Микроорганизмы рода Кандида входят в состав нормальной микрофлоры рта, влагалища и толстой кишки большинства здоровых людей. Заболевание обусловлено не просто наличием грибов рода Candida, а их размножением в большом количестве и/или попаданием более патогенных штаммов гриба. Чаще всего кандидоз возникает при снижении общего и местного иммунитета." (с) wiki
На фоне ослабленного иммунитета и\или сторонних заболеваний они с тем же герпесом на пару могут проявить себя во всей красе. Особенно после незащищённого секса (или плохо защищённого, да и те же презервативы нихуя не панацея), на фоне других ЗППП, + если до кучи подхватить другую, более "зловредную" их разновидность - дружно кооперируются, начинают активно размножаться и иметь иммунитет во все щели.

Это анализ на два вида герпеса из 8, которые "вылазят" на губах и половых органах соответственно. Многие люди заражены данным вирусом но на фоне хорошего иммунитета он себя никак не проявляет + виды разные.

"быстро прерываются" - это норма для всех начинающих, да и не только. Хотя как правило тебя либо выкидывает с пробуждением, либо ОС скатывается в обычный сон.
А вращение, мм, это наверное крутиться как юла ? Это вроде для того чтобы стабилизировать уплывающую картинку он советовал.
Здесь нельзя дать конкретных советов, ибо эта область сугубо индивидуальная, и каждый осваивается в своих снах сам. Попробуй старую добрую технику использования рук, кто то помню советовал поднести ладони к лицу, сложить "лодочкой" и подуть сквозь них, вроде помогало увеличить осознанность ) Ну или просто переключить внимание на руки\постараться рассмотреть их, если получится, пытаться отрисовать детали окружающего мира, "увидеть"\придумать их. Уделяй больше внимания ощущениям, всему спектру, от тактильных до обоняния (как ни странно, практиковать в реале в первую очередь) - чем глубже погружение, тем, собстно, дольще будет и ОС. И читай ещё литературу, на том же koob.ru дохрена и больше тематического. Как можно глубже вникай в тему но не рвись пробовать по 100500 техник сразу, это не то что нужно.
+ чем больше свободной энергии - тем выше качество ОС. Но это уже слишком обширная тема...
Ну и дневник\осознанность наше фсё, без этого ваще никуда.

Методики это просто инструмент. Без желания, намерения, интереса к данной теме - никакой инструмент не принесёт внятных результатов, сколько их не перебирай. В первую очередь важен внутренний настрой и упорная практика, а методика может быть вообще любая, выбирай на свой вкус. Ну разве что от базовых типа дневника сновидений\тренировки осознанности в повседневной жизни никуда не деться.

Ответы на любые вопросы по теме есть в тематической литературе\форумах. Но нюансов на самом деле множество, поэтому без конкретных вопросов единственно верным будет направление в тот же гугель. Как минимум нужно понимать что любые техники\практики должны адаптироваться лично под себя, + основная работа происходит всё таки в состоянии бодрствования, чем выше будет уровень осознанности в повседневности и чем меньше в голове будет звучать внутренний диалог - тем больше шансов на успех.

Хмм, а есть видео ?

В мои годы такой хуйни не было !111
=(((
Пойду дрочить.

Мне больше нравится на снимке черепок с костями, под распятием. Хорошее дополнение к поклонению (с непременным лобзанием) костям и останкам якобы святых, ритуалу причастия, и прочим заупокойным\свечечкам по умершим. Религия любви и всепрощения, блять.

Типо как антенна у вай-фай роутера. Принимает сигналы от начальства, отчёты от подчинённых по проданным свечкам и т.п., передаёт указания на места, внедряет в массам идеи о том, что в городе явно не хватает ещё с десяток храмов на месте старых школ и больниц.