nokia 3310 (нокиа 3310, нокия, вечный телефон) :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

Теперь это кусок метала.

"Нет, это не автомобиль, это седан!!!!111"

Томагавк

ты блять даже номер правильно написать не смог

Не спец, но практиковал некоторое время. Методика следующая. Запоминал и записывал сны. Искал повторяющиеся сюжеты. Если повезёт, то этот будет сюжет невозможный в реальности. Какой-то парень писал что он во снах часто оказывается в лифте движущемся горизонтально и по этому моменту узнаёт что он спит. Лично мне так не повезло.
После того как повторяющиеся во снах сюжет найден нужно ассоциировать его со сном. Вбить в сознание мысль "если это произошло, возможно я сплю и это сон". В результате, при встрече данного сюжета во снах начинают возникать мысли "Я сплю?", "А не сон ли это?". После того как во сне возник такой вопрос уже есть вероятность перейти из обычного сновидения в осознанное.
Важный момент. Есть опасность заехать в дурку. После того как во сне возник вопрос "А не сон ли это?" обычно начинаешь искать вокруг признаки сна. Их не всегда можно найти. Очень часто кажется что вокруг самая обычная, реальная реальность. После пробуждения, вспоминая сон, легко найти его отличия от реальности, но, пока спишь сделать это очень трудно. После нескольких таких снов в голову начинают лезть мысли о том что реальность это тоже всего лишь сон из которого можно проснуться в более реальную реальность.

Методики это просто инструмент. Без желания, намерения, интереса к данной теме - никакой инструмент не принесёт внятных результатов, сколько их не перебирай. В первую очередь важен внутренний настрой и упорная практика, а методика может быть вообще любая, выбирай на свой вкус. Ну разве что от базовых типа дневника сновидений\тренировки осознанности в повседневной жизни никуда не деться.

"быстро прерываются" - это норма для всех начинающих, да и не только. Хотя как правило тебя либо выкидывает с пробуждением, либо ОС скатывается в обычный сон.
А вращение, мм, это наверное крутиться как юла ? Это вроде для того чтобы стабилизировать уплывающую картинку он советовал.
Здесь нельзя дать конкретных советов, ибо эта область сугубо индивидуальная, и каждый осваивается в своих снах сам. Попробуй старую добрую технику использования рук, кто то помню советовал поднести ладони к лицу, сложить "лодочкой" и подуть сквозь них, вроде помогало увеличить осознанность ) Ну или просто переключить внимание на руки\постараться рассмотреть их, если получится, пытаться отрисовать детали окружающего мира, "увидеть"\придумать их. Уделяй больше внимания ощущениям, всему спектру, от тактильных до обоняния (как ни странно, практиковать в реале в первую очередь) - чем глубже погружение, тем, собстно, дольще будет и ОС. И читай ещё литературу, на том же koob.ru дохрена и больше тематического. Как можно глубже вникай в тему но не рвись пробовать по 100500 техник сразу, это не то что нужно.
+ чем больше свободной энергии - тем выше качество ОС. Но это уже слишком обширная тема...
Ну и дневник\осознанность наше фсё, без этого ваще никуда.

да, а чуть дальше написано, что это таки сабля

Оком Саурона слева.