Посоны, подскажите, есть ли такие в Москве?

Попал под 2 пункта, оба связаны с силой воли - лечь в 00-00 из разряда "крайне сложно", ну и в качалку мне ходить лень. Хотя скорее нет мотивации. А вот лечь спать - знаю что если я лягу сегодня в 00-00, то встану в 9-00 и буду чувствовать себя замечательно. Но все-равно не лягу :( . Подскажите, что делать?
P.S. Вангую кучу советов аля "сдохнуть" и т.п.