Там тебе конечно выше умного всего накидали. Мб да же то что я напишу было. Выделил нужный участок и ползунком подкрутил. Крутиш что б эквалайзер за желтую/зелёную зону не вылазил. Если что с плавностями уже ручками играться.
*С моего опыта Авид Ликвид и базовый Соунд Форж.
А лучше просто тренируй силу воли и пей больше жидкости. Вода с лимоном отлично подходит.
*С моего опыта Авид Ликвид и базовый Соунд Форж.