Чебурашка :)
Все минуса на данный мой коммент принимаю молча и благожелательно.
Неисповедимы пути... :)
Кста, напомню: после подтягивания не надо слезать с турника, а повисеть, сколько сможешь (я с трудом до 100 досчитываю, а если перекладина турника толстая, то и до 50...)
Молодец! Я каждое утро (в комменте выше уже упоминал) делал 15 раз, но при небольших проблемах с локтевыми суставами сбавил до 12. А максимально могу 18 (даже в школе на уроках физкультуры не мог больше :).
Мозоли,- да. есть - под средними и безымянными пальцами
Бля, когда же я повзрослею?- ни одного пункта теста не прошёл :( И депресию (поводов масса бывала и есть...) - на хую верчу как хочу.
А ведь и пенсию получать лет через 8, и умирать уже скоро (например, во сне от остановки сердца :)
Кстати, козероги рождаются старичками. Далее - только молодеют...
Бесплатное лечение (либо профилактика) всей этой хуйни (осторожно, возможна реклама) в #Самураи: https://joyreactor.cc/tag/%23%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%B8
ASTRI LOHNE
Подтягивание + отжимания каждое утро перед умыванием,- так ни одного дня не пропустишь, ведь умываешься же каждое утро ?!
Простейшее упражнение для спины, лучше - утром, перед тем, как встать:
ложишься на живот, руки по швам!, и приподнимаешь туловище насколько сможешь высоко. Моя норма 30 раз.
Есть ещё одно,- описывать долго,- вряд ли кому интересно практически.