пиздец
баян же!
Если хочешь, можешь делать 3 раза в неделю только уже с отжиманиями и прессом ( ниже пикчи)
начни с 1 раза) потихоньку прибавляй
iPay - с учетом картинок которые я добавил, добавь в тег "тренировки дома" "продолжение в комментах"
с подключением
долбоебы
о, у тебя тоже х7 мышь?
