Шо сени по телеку
думал он шмальнёт
Спустить таз на воду!
этот кроко был из тех, кто просто любит жизнь

Норм упражнения, чтобы разнообразить простые приседания. Лично мне хватает приседаний по 30-40 раз 4 подхода 2 раза в неделю, плюс бегаю на 9 этаж каждый день. Спина крякнула ещё в 2000, железо противопоказано. Турники, брусья решают. Всем здоровья пидоры.

а спортлото пожалуется на тебя