... так и отжимаю мамин кофе
пока нет, жду 50...
а вот уже и 40...
отэта ёлочка)
насчёт "знают что делать", я очень не уверен)
... cunt
ходи побольше быстрым шагом каждый день, очень советую, километров по 10+... вес просто улетает, я начал интенсив по ходьбе 10 дней назад, хожу по 15-20км, каждый день -400гр уходит, соотв за 10 дней сразу -4кг уже
у меня нет проблем с чем либо в данный момент, чувствую себя отлично, я всегда был дрищём по сути, отъелся на шаве и по пол кило конфет перед сном... сейчас уже сам чувствую, что пора завязывать с этой хернёй, просто начал заниматься собой, приортиеты поменяны...
держусь с 4 августа... правильная жратва+немного упражнений дома+дохуя ходьбы, уже -15кг

организм уже перестроился- жирного, сладкого и тд, совсем не хочется, иногда мелькают мысли мимолётные- сожрать чёнить вредное, но они так же быстро исчезают