все зависит от целей.
Если цель набрать мышечную массу - только зал.
Если привести себя в форму - достаточно будет регулярные тренировки дома + турник.
Элиптический тренажер как и беговая дорожка просто выброшеные деньги на ветер, так как 80% результата всегда дифицит или профицит каллорий, относительно целей.
Если цель набрать мышечную массу - только зал.
Если привести себя в форму - достаточно будет регулярные тренировки дома + турник.
Элиптический тренажер как и беговая дорожка просто выброшеные деньги на ветер, так как 80% результата всегда дифицит или профицит каллорий, относительно целей.