Самый дельный совет - не парится по этому поводу.
Если первый не помог смени хавку на калорийную пищу, протеин тебе не поможет, нужны калорий и самое главное их нужно использовать по полной в тренажерке. Максимум полтора часа занятий в день, больше бессмыслеенно ибо нечего сжигать. Минимум кардио нагрузок. Купи орешек вроде фундука или миндаля и добивай ими любой приём пищи. Жри сладкое перед тренажеркой. Спи много и делай перерывы. Перед сном жри много хавки или просрешь весь результата.
Я не доктор, но по мойму у тебя сколиоз, не критичный, у меня таже хуйня, если поидешь в кач то не тренируйся со штангой,только гантели. Становую можно и нужно. Не балуйся прессом ибо у тебя возможно поясница не очень, а пресс для дрищей самая тема ибо кубики видно и качать супер легко.
p.s. сам тягал 2 года, набрал даже 8 кг, но мигом проебал когда сделал перерыв на месяц и не особо утруждался диетой. Потом положил хуйца. Ништяки остались небольшие, но без понимания как упражнятся если у тебя сколиоз сделал хуже("вкатал" плечо делая отгруди и брусья, плечи не равномерные, "с крыльями" тоже самое), канешно в итоге чуть поправил, но неприятное осталось. Теперь только велосипед и плаванье.

Я пока наборы стикеров на бампере увидел в твоем посте.

неудивительно что ты слышал :). Ты и сейчас живешь в подобном культе, просто он приелся и типо невидим.
Обожаю эти сравнения невпопад с вождями 20 века. Может сначала посмотришь кем был Гитлер и что было в его стране в это время и до него?
Фреско и говорит что нужно правильные условия для человека. Мозгу до лампочки кем он будет, Менгелем или Солком, важно то окружение где он вырос. Так же и со счастьем.

Ахаха:), а кто скажет людям что для них есть счастье? Проект венера как раз и об этом. Да и везде Утопии видеть, в итоге, нихуя не получить.

Деньги тоже культ, но ничего в этом плохого нету, пока за манипуляций стоят мотивы. За деньгами мотивов нету, они чисто сами себя делают.
Фреско ни разу не упомянул про "совершество проэкта". Теплица только в твоем воображении пока :), на практике проэкт не будет идеальным и ничто вечно не существует. Фреско пока что единственный кто вызывает симпатию меж такого охуенного выбора строителей человечества вроде Цукерберга или Брина.
Да и на все те вопросы что ты задал в конце Фреско отвечал уже, ты с проэктом знаком шапочно и очень привзято отнеся к сожалению. Проэкт Венера это альтернатива системе которая существует. Раньше коммунизм был, но как проект провалился,да и проэкт такое назвать много чести дать. Сейчас все дефолтно приняли капитализм, так же как европейцы принимали христианство в средневековье.
Не вижу зачем ты сюда хочешь учение о эволюции и борьбы видов припаять.

Как еще хохлодискурс не перерос в гомосрач?

Признаки культа будьте добры. Ребята хотят сделать мир практически счастливым и не слово не говорят что он будет идеальным. Где тут культизм я не разу не увидел.

дай поцанам подаминировать хотяб в интернетах. У них и так старана проебана.
Пусть себя Савченко почуствует с регалиями.

по мне так один говнопоток информаций чо котики с няшами, чо посты от военов света которых почему то еще в армейку не забрали.

соль в том что все в своих фантазиях и живут, а если она у тебя "небогатая", то это не делает тебя более "реальным".