Все это дает закаливание, а не тягание железок и не трепыхания на турнике.
Культуризм вобще не спорт, а медленное самоубийство путем сознательной и планомерной посадки на ноль всех систем органов.
После бега лучше вобще ничего не есть пару часов. И пить поменьше. А то пробегут вокруг дома и побежали к мамочке чебуреки пиздярить, типа я же много каллорий потерял, я же так похудел!
И тут блядь по всей стране залы закрылись, нахуй гантели все в море повыкидывали и стали силос жрать что бы похудеть и тебе понравиться. Ты такая пизда, даже страшно
Культуризм вобще не спорт, а медленное самоубийство путем сознательной и планомерной посадки на ноль всех систем органов.