Ногти красивые, натуральные. Н вот это вот убожество накладное, под которым как правило чудовищные огрызки.

Тебе нужен специалист. Тут советы типа: (будь сильным, держись, возьми себя в руки) не помогут. Ни в коем случае не смотри ютубчики с сомнительными психологами, они загонят тебя в яму из которой не вылезешь. В ютубе все (почти) самозванцы и бездари, шанс наткнуться на действительно сильного специалиста околонулевой.
Никаких психологов, только квалифицированный психотерапевт. Не обязательно семи пядей во лбу.
Если диагноз синдрома СДВГ поставил специалист то не балуйся самолечением. Ты находишься в постоянном сверхстрессе, поддерживающий человек уйдя оставил тебя одного, а это для тебя дополнительный страх.
Единственный безопасный совет: Отвлекаться (как любят советовать) тебе смысла нет, эта зараза не отпустит без боя, просто не отойдет не оставит. Надо принимать это состояние как должное, живи с ним и не бойся его, оно не убьет тебя и не покалечит. Да, соседство не из приятных но ты вынужден с ним мириться, только так. Поверь, большинство людей (за частую на вид вполне полноценные) несут свой груз психо проблем, бывают чудовищно непосильные. Никто не живет как в раю и ты не исключение.
Тебе не нужен сверхмощный специалист, начни со своей поликлиники там кривая выведет. Медикаменты помогут но не избавят запомни. Главное живи, остальные подвиги с победами над самим собой и прочую херню выкинь из головы.

Сколько камней для аквариума! У нас бешеных денег стоят. А так, сказочная красота конечно.

Когда скажут: "Убейся ап стену", надо вот так делать.

Ко мне идут, не трогайте.