Подробнее
380 lbs (172 kg) 250 lbs (113 kg) 145 lbs (66 kg) February 2011 October 2012 June 2013 21 years old 23 years old 23 years old 5’8” manlet (173 cm)
I •V s
148 Ib
Kr t J 1 [f*J
February 20131 height: 5’6” | weight: 1911 body fat: 38% November 20131 height: 5’6” | weight: 1491 body fat: 24%
frst pic is from 4/ 8/2013. All diet a running tough mud Just want f { 2 12. Second is from exercise a nd am r Wisconsin on 9/7. to share.
похудение,жирдяй,успех,длиннопост
Еще на тему
организм от нагрузок начнет расти и все.
а если под химией ты имеешь в виду протеины и гейнеры например, то тоже хуйню несешь
а белок он везде белок. тем более что прот из выпаренного молокопродуктов получают в основе своей
И не надо типо - не взяли, у меня роте служил чел без указательного правого пальца, просто потому что сказал в военкоме, что хочет в армию
Года три уже жду...
(c)любая реклама пропагандирующая тренажеры для похуевания
поробуйте набрать вес и охуеете как это сложно.
А есть люди уточки (мой брат например), он пожрал, и сразу срать бежит, вот и не толстеет, а есть люди которые могут в себе два дня дерьмо носить.
И не только такие пробелмы бывают, у каждого человека разное строение тела. Поэтому и нужно каждому лично обращаться к диетолагам, и т.д.
Сел на диету, стал заниматься спортом (причем до изнурения, и после изнурения, никакого графика), вес сбросил, все такое, обычной такой среднестатистический парень, разве что на жопе появились разрывы, но это не страшно.
Но я не перестал сидеть на диете, и увеличил нагрузки, но вот проблема... Как был дрищем, так и остался, даже пресс не появляется... Что делать? Как правльно нарастить мышцы? (В инете гуглил, ничего дельного не нашел, а профи так вообще говорят что без добавок типо протеина и прочих не обойтись), ребят, как быть?
не?
Я давно за ним наблюдаю :)
Поправься назад,прошу тебя!
Ну а вообще-в хуй этих америкосовских жирдяев,гречку жрите суки.
зы беременным ахуенно быстро худеть
как поезд пассажирный
у меня 120 кило и я рад!
...при росте 210 ))
Вообще до своих 117 кг я раскушался за несколько лет с 82 кг, когда бросил спортом заниматься.
Блять, вроде и напрягает диспропорция в тушке, а временами как-то похуй. Даже не уверен, буду ли намеренно худеть. Вот какую-никакю форму спортивную вернуть нужно, а на счёт всего остального как-то похуй. Задрачивать кубики - шиза неимоверная, а главное, что толку ноль без палки.