5 упражнений для тех, кто вечно пялится то в монитор, то в смартфон / упражнения :: галилео (сообщество) (#галилео) :: зрение :: разное

зрение упражнения галилео (сообщество) 

5 упражнений для тех, кто вечно пялится то в монитор, то в смартфон

зрение,упражнения,галилео (сообщество),#галилео,разное

Чтобы не падало зрение и не уставали глаза, делай ежедневную гимнастику для глаз, рекомендованную всемирно известным окулистом, доктором Юджином Брэбхемом (больница при институте Кливленда). 


Отвод глаз - 6 раз как можно медленнее двигай глазами вверх-вниз; теперь 6 раз поведи глазами слева направо. Старайся рассматривать предметы, попадающие на линию твоего взгляда.

зрение,упражнения,галилео (сообщество),#галилео,разное

Ручной компресс - закрой глаза, глубоко дыши. Одновременно сильно, до разогрева, потри ладони друг о друга, затем приложи горячие ладони к глазам и медленно досчитай до десяти.

зрение,упражнения,галилео (сообщество),#галилео,разное

Круговорот - вращай зрачками по кругу: 4 оборота по часовой стрелке, 4 — обратно. Делай это медленно, рассматривая попадающие в поле зрения предметы.

зрение,упражнения,галилео (сообщество),#галилео,разное

К ногтю - вытяни руку перед собой, выстави вверх большой палец и смотри на ноготь. Теперь 10 раз не спеша приблизь руку к носу и снова удали — следя, не отрываясь, за перемещениями ногтя в пространстве.

зрение,упражнения,галилео (сообщество),#галилео,разное

Жмурки - в заключение крепко сожми веки и жмурься так 5 - 6 секунд. Затем резко раскрой глаза. Повтори упражнение 10 раз.

зрение,упражнения,галилео (сообщество),#галилео,разное



Подробнее






зрение,упражнения,галилео (сообщество),#галилео,разное
Еще на тему
Развернуть
нет комментариев
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
Лёд и пламень
В созвездии Льва, в 33 световых годах от Земли, есть планета размером с Нептун, которая вращается вокруг красного карлика на расстоянии в 4,3 миллиона километров, что в 15 раз ближе, чем находится Меркурий от Солнца.
Неудивительно, что эта планета, Глизе 436Ь, имеет невероятно горяч
подробнее»

Реактор познавательный,галилео, реактор познавательный, интересности, интересное, #галилео разное космос вода scienceinacan

Лёд и пламень В созвездии Льва, в 33 световых годах от Земли, есть планета размером с Нептун, которая вращается вокруг красного карлика на расстоянии в 4,3 миллиона километров, что в 15 раз ближе, чем находится Меркурий от Солнца. Неудивительно, что эта планета, Глизе 436Ь, имеет невероятно горяч
волосы
сосок
пупок
лобок
влагалище
лицо
шея
грудная клетка
грудь
рука
живот
кисть руки
половые
органы
нога
колено
икра
пятка
ступня
лоб
ухо
нос
подбородок
плечо
подмышка
пенис
мошон
запястье
ладонь
большой
палец
указательный
палец
средним палец безымянный палец мизи
подробнее»

разное галилео (сообщество),#галилео NSFW

волосы сосок пупок лобок влагалище лицо шея грудная клетка грудь рука живот кисть руки половые органы нога колено икра пятка ступня лоб ухо нос подбородок плечо подмышка пенис мошон запястье ладонь большой палец указательный палец средним палец безымянный палец мизи
Собака
Обладает зрением, нечувствительным к красному и оранжевому цветам, но гораздо лучше человека различает оттенки серого. Хорошо видит ночью. Имеет слабую дальнозоркость (до +0,5 диоптрии), прекрасно опознает движущиеся объекты с расстояния 700-900 метров. Но плохо различает все, что ближе 35-
подробнее»

science галилео (сообщество),#галилео разное зрение

Собака Обладает зрением, нечувствительным к красному и оранжевому цветам, но гораздо лучше человека различает оттенки серого. Хорошо видит ночью. Имеет слабую дальнозоркость (до +0,5 диоптрии), прекрасно опознает движущиеся объекты с расстояния 700-900 метров. Но плохо различает все, что ближе 35-