Подробнее
Кирилл Сейчас в качалку ходим X »■ X I. Роман Сколько жмешь? Кирилл Ну пока гриф только поднимаю, раза 3 Роман Ммм... Ну ты это Страхуйся там А то мало ли Кирилл Я крестик надел
качалка,песочница,приколы вконтакте,ВКонтакте, ВК,интернет
Еще на тему
хотя не спорю гриф и 3 раза, может он одной рукой)
во-вторых, скорее всего ты с таким весом только начинаешь заниматься, потому что для человека давно занимающегося при весе в 110кг жим нормальный 130-150, а становая и присед в районе 220кг.
я при весе своих костей в 65кг свой вес раз на 10-20 пожму, присяду со 100 раз на 10 и становую такую же раз на 10 сделаю. И это показатели далекие от хороших.
По моим прикидкам неплохие показатели - это два своих веса в жиме на раз, 2,5-3 своих веса в становой и приседе
22-ему
лежу с гантелями
или на тренажере который иммитирует жим
андерстенд?
Диван называется