Схема подтягиваний на турнике Программа по увеличению числа подтягивании за 30 недель / личное :: полезная вещь

deBuggerT deBuggerT
полезная вещь личное песочница 
Схема подтягиваний на турнике Программа по увеличению числа подтягивании за 30 недель Неделя 1 2 3 4 5 б 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Подход 1 6 7 8 8 9 10 10 11 12 12 13 14 14 15 16 16 17 18 18 19 20 20 21 22 22 23 24 24 25
Подробнее
Схема подтягиваний на турнике Программа по увеличению числа подтягивании за 30 недель Неделя 1 2 3 4 5 б 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Подход 1 6 7 8 8 9 10 10 11 12 12 13 14 14 15 16 16 17 18 18 19 20 20 21 22 22 23 24 24 25 26 Подход 2 5 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 14 14 14 15 15 15 Подход 3 5 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 И 11 12 12 12 13 13 13 14 14 Подход 4 4 4 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 14 Подход 5 3 4 4 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 Всего 23 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 66 6Б 70 72 74 76 78 80 82
полезная вещь,личное,песочница
Еще на тему
песочница

песочница(702032)

Развернуть
Комментарии 9 24.04.201221:42 ссылка 2.2
а что делать, если я еле-еле раз подтягиваюсь?
Ондатра Петровна Ондатра Петровна 24.04.201221:44 ответить ссылка -0.1
долго-долго идти к первой неделе
Даздраперма Даздраперма 24.04.201222:12 ответить ссылка ↑ 1.1
хп, стоит попробовать , перекладина дома имеется :D
ehosai ehosai 24.04.201221:47 ответить ссылка -0.1
о что я еще нашёл
Схема подтягиваний на турнике Программа по увеличению числа подтягиваний за 30 недель Неделя 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Подход 1 6 7 8 8 9 10 10 11 12 12 13 14 14 15 16 16 17 18 18 19 20 20 21 22 22 23 24 24 25
ehosai ehosai 24.04.201221:49 ответить ссылка ↑ 0.0
А что делать, если ебаный турник-мены и брусеебы начали пропагандировать свои ебаные турники и брусья заполоняя эти дерьмом уютненький реактор?
ALex* ALex* 24.04.201221:48 ответить ссылка -0.2
Ты еще скажи, что от этого образуется рак и это очень вредно.
Notarget Notarget 24.04.201221:53 ответить ссылка ↑ 0.0
Схема подтягиваний на турнике Программа по увеличению числа подтягиваний за 30 недель 21|22|23|24|25|26|27|28|29|30 £4 £4 £4 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ г Неделя Подход 1 3 4 ^ ^ ^ ^ ^ ^»1 ^,1 1»» ь* Ь* Ь^ ь* Ь' Ь1 Ьч Ь* Ь* Ь* Ь 5 6 8 9 10 11 12 13 14 ПОДХОД ^ V*" с** г*" с^" с^" 1^" с>"
weiRD weiRD 24.04.201222:29 ответить ссылка -0.2
Есть сомнения.
Подтягиваться можно разными группами мышц. Судя по пикрелейтеду турник делается "спиной"
warg warg 25.04.201209:41 ответить ссылка 0.0
И что это даст?
TemplarkO_o TemplarkO_o 30.05.201222:12 ответить ссылка 0.0
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы
YouTube

YouTube

личное

, 

топ

, 

топ 10

, 

новое

, 

полезная вещь

, 

personal


Тренды

Новый Год
S.T.A.L.K.E.R
Arcane (LoL)
Похожие посты
Опытный спортсмен ! LOL !,Comedy,,Вот как нужно подтягиваться на турнике,чтобы накачать свои мышцы эффективно и за короткий срок.
подробнее»

Видео. Спорт прикол турник подтягивание песочница

Опытный спортсмен ! LOL !,Comedy,,Вот как нужно подтягиваться на турнике,чтобы накачать свои мышцы эффективно и за короткий срок.
№2 Pull-ups on the bar,Sports,pull ups,chin ups,technique pull ups,Pull-up,CrossFit (Business Operation),sport,Training,Strength,Workout,Fitness,How to do pull-ups
подробнее»

подтягивания турник упражнения спорт здоровый образ жизни песочница удалённое

№2 Pull-ups on the bar,Sports,pull ups,chin ups,technique pull ups,Pull-up,CrossFit (Business Operation),sport,Training,Strength,Workout,Fitness,How to do pull-ups