спортивные девушки :: подтягивания :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

гифки спортивные девушки подтягивания 
ссылка на гифку

Подробнее

гиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки,спортивные девушки,подтягивания
Еще на тему
Развернуть

Отличный комментарий!

Citi_Zen Citi_Zen 25.09.202222:40 ссылка
-83.9
, сказал Citi_Zen, вставая с дивана
Sentinel149 Sentinel149 25.09.202222:45 ссылка
+38.7
Я ее спине завидую (((
vitfenix vitfenix 25.09.202222:58 ответить ссылка -3.0
каждый день так делай -- спина вообще болеть не будет
Каждое утро на турник -- спина вообще болеть не будет :)
Угу. Не болит.
Нет.
, сказал Citi_Zen, вставая с дивана
Бляяяя я маслину растянул....
О, у нас тут эксперт в области физиологии, мспорта и медицины. А самое главное юмора.
А будет спрыгивать с турника "ыыы пиздавамкалениибаные".
а штаны перехлестнутся через лямку, так вообще пизда пизде
Ну это уже объективные серьёзные вещи. С них и надо было начинать.
Сидя на унитазе: "пизда тебе жопа"
Сидя на унитазе: "пизда вам ежи ебаные"
При росте 170см и весом 60кг (считай дрыщ) я беру 30 подтягиваний за один подход, с моим весом подтягивания мне даются легко, но кто мне поверит... Признаю, с дополнительным грузом не подтягивался никогда.
Citi_Zen Citi_Zen 25.09.202223:50 ответить ссылка -0.3
Ну тут дело не столько в весе, сколько в руках и спине же
Да нет, при 60 — именно в весе. Я несколько раз жирел, худел и набирал мышечную массу — так нормально подтягиваться на количество мог только когда был совсем дрыщом в 60-65 кг.

И кстати, Citi_Zen, как раз если ты дрыщ и при этом много подтягиваешься, то при добавлении веса должна неплохо масса попереть. Разумеется, при правильном питании ещё.
Wave Wave 26.09.202214:47 ответить ссылка 1.4
Это да, с набором веса у меня не очень получается, я практически ничего не ем, обычно ровно столько сколько нужно на восполнение потерянного, но не впрок. Был в Польше на работе и так за пол года отъелся до 70кг, в штаны перестал влазить, хоть и мышц трохи нарастил, но подтягиваться стало сложнее... Сейчас дома и вес вернулся к привычным 60. Нужно правильно питаться, согласен, ну и тренироваться регулярно, а не раз в месяц.
С чего бы? Без рывков, анатомически правильный широкий хват, разворота лопаточного сустава вроде не видно, запястье Ок, полного разгиба локтевого тоже нет
Ну если полного разгиба локтевого нет, тогда будет гуд, согласен.
Citi_Zen Citi_Zen 25.09.202223:37 ответить ссылка -2.2
Не ради похвастаться, а ради поделиться своим личным опытом. Мне 43 года и я могу подтянуться 5 раз с гирей 32 кг.
До 25 лет был дрищём. До 20 часто "болело" сердце, написали "вегетососудистая дистония по кардиальному типу. Плюс к этому постоянно болели плечи, именно в плечевом суставе. Травм не было, проходило без лечения, потом опять начиналось. В 25 лет друг затащил в тренажерку. Особо похвастаться нечем. Но мяса наел до 73 кг. Жим лёжа 105, присед 127,5, тяга 140. Занимался года четыре. Боль в суставах появлялась гораздо реже, и часто связана была именно с травмами. Потом бросил. Бухал, курил, вёл антисоциальный образ жизни. Появились боли в районе колена, не внутри, а снаружи, где толстое сухожилие от чашечки вниз идёт. Появлялись даже в покое, например, если долго сидеть неподвижно с согнутыми коленями (в самолёте, машине), или на холоде . Боли в плече тоже вернулись и появлялись всё чаще. Лет пять спорта проебал, потом опять в зал пошёл. Внезапно боли ушли. Но на зал я забил, а купил себе домой гири. 16, 24 и 32 кг. + повесил перекладину (турник) который можно перевернуть и получатся брусья. Начал заниматься дома. И вот к чему я это? Пока я занимаюсь, толчёк гири, швунг, рывок, подрыв, тяга гирь, подтягивания, жим на брусьях, пресс на перекладине и брусьях. + Прыгаю на скакалке 5-10 минут и качаю пресс с помощью колеса. И пока я занимаюсь спортом регулярно, у меня ничего не болит. Только если сам дурак, и либо неразмявшись возьму большой вес, либо технику нарушу. А так, организм начинает работать как часы. Сон в порядке, аппетит, настроение, сердце, желание жить, куда-то ездить, тусоваться. Всё заебись.
Но как только я прекращаю занятия спортом, всё, пиздец. Хоть ложись и помирай. Неделю ещё можно. Но две -месяц-два месяца. Сон по пизде, аппетита нет, режим сна идёт нахуй, настроения нет, усталость, из дома выходить не хочется, даже дрочить приходится через силу, суставы болят, позвоночник, колени, плечи. А когда с гирей 32 кг. подтягиваюсь, ничего не болит, даже наоборот, чувствую, как позвоночник говорит мне "спасибо, чувак".
Согласен, есть такое, после проделаных в своё удовольствие физнагрузок хочется горы сворачивать, появляются сила и энергия, настроение. Я себе повредил коленный сустав, локтевой, позвоночник, всё на работе и по своей глупости, ещё молодым, я же геракакел, всё что угодно могу осилить... Сейчас, врямя от времени, тихонечко и осторожно поддерживаю себя в форме, больше всего о себе даёт знать спина. Обязательно попробую на турнике с дополнительным весом поработать.
Много не бери, начни просто со своим весом, дай организму накачать сильные мышцы на спине (широчайшую, трапецевидную, ромбовидную) + обязательно качай пресс, но не только ради пресса. Если делать это на брусьях и/или перекладине параллельно качаются мышцы поддерживающие позвоночник изнутри. Иначе снаружи накачаешь, а внутри они будут сильно слабее, начнётся перекос.
Твой коммент меня реально замотивировал, благодарствую.
Та же фигня. Пока занимаюсь спортом, все норм. Как только меняю спорт на джойреактор все идет по пизде. Хочу теперь завести привычку читать реактор в качалке и не делать этого дома
Один "физиолог" на ютубе рассказывал про два момента - первый химический, второй психологический.
1. Дофамин выделяется при физ нагрузках.
2. Удовлетворение от хорошо проделанной работы.
а когда пизда-то? я вот так же с утяжелением подтягивался и на брусьях отжимался лет 5-7 назад. ни одного болящего сустава до сих пор, хотя уже за 30. когда пизда-то?
у знакомых без тесного знакомства со спортом, кстати, уже побаливают местами
gornyy gornyy 26.09.202214:51 ответить ссылка 2.0
вроде было...
RidrichVi RidrichVi 25.09.202222:42 ответить ссылка -0.5
ну ты же знаешь этих кармасосов: "Там был куб, а тут более длинная и шакалистая версия" :3
KA333AK KA333AK 25.09.202222:44 ответить ссылка 19.6
Красиво же. Дед шарит.
Seedan Seedan 25.09.202222:45 ответить ссылка 4.8
А позвоночнику норм с такого?
Ну а что ему будет-то? Если мышцы недостаточно развиты, просто подтянуться не сможешь
Причем тут мышцы и подтягивание? На растяжении прежде чем позвоночнику что-то будет, просто все ткани порвутся как в фильмах ужасах и тело располовинит и позвонок всё равно останется цел, будет свисать с торса.
Он даже спасибо скажет тк встанет в более правильные пазы
обычно на растяжение позвоночника хдят те у кого наоборот проблемы с позвоночником, смещение дисков и тому подобные пиздецы
Ох уж это правИло, которое при чуть неправильном использовании становится дыбой.
MaXM00D MaXM00D 26.09.202201:02 ответить ссылка -0.3
Ну штанга при неправильном использовании превращается в крушитель кадыка.
Ну так и в розетку просто так пальцы не пролезут, придётся гвоздики искать.
MaXM00D MaXM00D 26.09.202202:04 ответить ссылка -0.7
дай дураку хуй стеклянный...
Он натрхается вдоволь, положит аккуратно на место и будет пользоваться по мере необходимости всю свою оставшуюся жизнь, а потом передаст артефакт внукам
Это если он не стеклянный, а изумрудный...
Алмазный
даже алмаз можно разбить если под правильным углом ударить
Так! Не давайте ему алмазы. И другие драгоценные камни тоже не давайте
Мы тут про стачивание естественно анальным путем говорим :3
Где мне для друга приобрести такое устройство? Я тоже считаю что ему надо глубое лечение крестца ....
это первая карнтинка из гугла по запросу тренажер правило как раз из странички по продаже этой херни

https://prom.ua/Fitnes-stantsii;c3125088
Простите, а какое у вас стоп-слово?
Человек-гамак.
Красивое.
У деда встал и он помер!!!
sasha84 sasha84 25.09.202223:04 ответить ссылка 0.2
А чего старый телекинетик в зале забыл-то? Причем палится же своим телекинезом, хоть бы за ручки тренажера держался для вида...
Dron.kh Dron.kh 25.09.202223:10 ответить ссылка 1.1
Ну судя по его груди и животу, он не просто в зале сидит и на тянок пялится)))
На какие ухищрения приходится идти из-за отсутствия нормального пуза.
xgffy xgffy 25.09.202223:12 ответить ссылка 4.1
Просто этот блин надувной.
15 кг
Catchyou Catchyou 25.09.202223:40 ответить ссылка -0.7
Зелёный (олимпийская расцветка) = 10кг. Да и на блине хорошо видно вес.
Я с 10 охуел подтягиваться, всего 6 раз смог. А тут 15
Вообще организм женщин смешно работает: как и у других видов людей, их кости становятся крепче от нормальных физических нагрузок, но стоит им потерять слишком много жировой массы и перейти некий порог тяжелых упражнений, как у них падает уровень эстрогенов, пропадают месячные, и костям приходит пизда, так как их рост у женского пола зависит именно от уровня женских половых гормонов.
Turik Turik 25.09.202223:29 ответить ссылка -2.7
А что такое "другие виды людей"? Гей дельбергский?
ChpChp ChpChp 25.09.202223:44 ответить ссылка 2.8
Я недавно так же подтягивался (с 20кг). Я что теперь, как баба? )
хуже
фух, хорошо что не лучше
Ты вообще что хотел этим сообщением? Выебнуться? Зачем ты сравниваешь её и себя? Ради чего, мистер Андресон?
Конечно же выебнуться, чем тут еще заниматься в интернете
диски 15 чего то там
если этоы фунты то 2 диска - 15+ кг
она весит допустим 50-60 кг
общий вес 65-75 что меньше среднего мужика
imhosep imhosep 25.09.202223:34 ответить ссылка 0.4
Ключевой фактор не абсолютный вес, а процент утяжеления относительно твоей массы. Если 30кг - то это порядка 50%, что очень много.
И ведь эта женщина в фильме не вызывала ненависти. Она и Рипли выглядят офигенно и на своём месте. Без истерик и розовых соплей с сахаром.
Тебя никогда за мужика не принимали?
Ну потому что там сила и независимость не были самоцелью и напоказ не выставлялись)
Epikaru Epikaru 26.09.202212:29 ответить ссылка -0.8
Это, кстати, она же!
тебя никогда за Т1000 не принимали?
Mirage Mirage 26.09.202222:24 ответить ссылка 0.0
а где тег "спортивные дедушки"
IceGar IceGar 26.09.202200:40 ответить ссылка 0.8
Подрочил
Ей легко - она весит на эти 20 килограм меньше!
Респект девке, конечно.
wataru wataru 26.09.202209:25 ответить ссылка -0.1
На транса похож, и 15 чего, нормальных кг или их лб с кучей резины а на деле 2кг?
IIuHrBuH IIuHrBuH 30.09.202200:21 ответить ссылка 0.0
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты