Когда пропускал день ног / качёк :: день ног (Leg day) :: ноги

ноги качёк день ног 

Когда пропускал день ног

ноги,качёк,день ног,Leg day



Подробнее

ноги,качёк,день ног,Leg day
Еще на тему
Развернуть
ты не качок - тебе не понять.
luuke luuke 19.05.201719:50 ответить ссылка 8.9
а, вот, теперь понятно.
респект таким качкам, даже в день для ног - они не опускают руки, у них есть цель в жизни
твой мем в другом замке
норм, плюсую
а кто тебе сказал, что он делал базовые, а не просто качал бицуху?
Он соблюдает гармонию. Стремится к одинаковому весу и обхвату рук и ног.
lorddesa lorddesa 19.05.201719:55 ответить ссылка 0.5
Че смотришь?
Здесь фото Хью Джекмана.
Ходит в зал знакомый примерно с такими же пропорциями. Дык он дни ног не пропускает, они просто у него не растут. А у меня наоборот. Еще в бытность тощим чуваком, ноги всегда были мускулистыми. Контраст между мускулистыми ногами и дрищавым верхом был очень сильным. Сейчас подсравнял примерно, но верх все равно отстаёт.
Есть такая тема, ноги почти не трогаешь, а только они и растут
нужно высокоинтенсивную тренировку для ног - мышцы подсушишь) а для верха наоборот массонабор
Это зависит только от диеты, тренировки сушка/мясонабор могут вообще не отличаться, разве что на сушке меньше итогая нагрузка, чтобы не было перетренировоности из-за недостатка калорий (меньше сил у организма для тренировок)
Становую и присед надо делать, тогда будут ноги расти.
вот только делать их надо правильно, иначе будет расти жопа, а не ноги
И жир на животе сжигается.
из тощей жопы большие ноги не вырастут (с)
а это разве плохо?
Может на джое этого не было, но эту фотку с точно такой же подписью я видел года 3 назад.
Синдром Джонни Браво
Violator Violator 21.05.201701:39 ответить ссылка 0.0
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
Моя походка с работы i: i : íüjü i Ш)		
aääij	т	ili! ni
111	! i1	
Ниш