Еще на тему
У меня уже после 6к шагов ноги из жопы выпадать начинают.
Не суй ноги в жопу и будет чуть лучше.
А что ж тебе туда сунуть, если не ноги?
Прогрессивно увеличивать количество шагов, делать перекуры-присаживаться во время прогулок, найти предмет для отвлечения внимания: друга/подругу для прогулок, собаку, конкретную цель (бесплатная экспозиция в музее, концерт, выставка собак, мороженку по скидке в дальнем магазине), аудио-книгу/видео-эссе по фолычу на фон. Если не помогает - ко врачу, ортопеду, хирургу или терапевту - может медицинская проблема.
До того как я начал шароебиться по каким-нибудь открытым вечерам Протестантского Хора и Органной музыки или выставок корги - мне хуева становилось не пройдя и десяти тысяч шагов. Спустя два года относительно частых прогулок - 25-30к шагов стали нормой на выходных, когда есть куда сходить и что посмотреть.
До того как я начал шароебиться по каким-нибудь открытым вечерам Протестантского Хора и Органной музыки или выставок корги - мне хуева становилось не пройдя и десяти тысяч шагов. Спустя два года относительно частых прогулок - 25-30к шагов стали нормой на выходных, когда есть куда сходить и что посмотреть.
Можно ещё на склад устроиться, 30000 шагов минимум, чисто робот-убийца.
плюсую дико, к 11 дня браслет уже отчитывался что норма в 8000 шагов выполнена
Это 6-7км получается? Ну и не так то много. Дети во дворе больше набегают
Это меньше получается - шаг=метр это либо с ёба-коростью идти надо либо 181 см ростом быть. У меня в среднем 3000 шагов на 2 км получается, но если куда с дитём/престарелым родителем/другом -карланом выбираюсь или просто под спокойную музыку аутирую то соотношение км к шагам примерно 1:2, а то и меньше.
Когда начал себя только вытаскивать из хаты так же было, щас 12-14к в день норм ощущается. А ну и обувь адекватная нужна, а не говнодавы
Стопы адекватые нужны, а не обувь, анон просто может не подозревать, что у него плоскостопие.
Тоже верно
У меня плоскостопие третьей степени, но 5-6 км я могу без труда пройти, но таки да, бывает такая обувь, в которой ноги начинают болеть через 30 минут хождения
Плоскостопие плоскостопию рознь, я без лишнего веса еле на вторую степень заходил, но получить от 2км легкой ходьбы вздутие ног- не проблема. Сейчас даже не совсем на третью захожу, только если постараться, эффект тот же - боль в стопах в неудачный день может начаться до размена первого километра. Независимо (почти) от обуви
Каждый день топаю на работу и обратно 10к шагов в обычной обуви в горку. Это полтора часа и вообще проблем не вызывает.
Ты попробуй стоять на одном месте 6 тысяч шагов, вот где хардкор.
Панин, перелогинтесь.
6к не очень хороший показатель, если у тебя нет плоскостопия то стоит озаботиться своей физической формой ибо это не столько спорт сколько просто показатель нормального организма. Уж хотя бы 10к ты всяко должен без проблем делать.
6к это 1 квартал до магаза дойти и обратно
Да не. 10к это вроде 2 часа ходьбы. Или что-то около.
разве что для кого-то сосательного роста, или если очень медленно идти.
Не гони, за два часа можно со скоростью пешехода пройти 8-10 километров. 10к шагов здесь будет, только если у тебя шаги метровые. А у человека среднего роста обычно 2-3 шага на метр.
Не, тоже тебя в другую крайность заносит - 3 шага на метр это почти носок-к-пятке ставить надо (42 размер обуви со всякими кантиками ~30 см будет). Нормальный шаг это 50-80 см в зависимости от скорости для среднего роста.
Бро, это очень очень очень мало.
Не болей - двигайся чаще.
Не болей - двигайся чаще.
Угадай, когда я на работе, а когда выходные)))
Да
Слабоват ты чувак.
Let's celebrate!
And suck some dick.
Догадываюсь как он часы в тюрьму пронёс.Семейный метод.
Сейчас не отнимают. Ну тока если совсем пожизненно. Тут больше от начальника тюрьмы зависит. Где то вполне даже радио приёмники разрешены. За бугром у народа и инет есть и приставки игровые. Там жи у некоторых даже на выходные домой отпускают.
знал чувака, который из тюрьмы айтишником работал на компе, отстегивая начальнику кусман от своей зп
но он и комп сам покупал и его вписали на баланс тюрьмы, т.е. останется там
Помню, когда работал на размещении товара в большом складе, за день около 20-40к шагов выходило. Приезжаешь на вахту с 67 кг, уезжаешь с 60 через две недели. Через две недели повтор.
Я так в дурке ходьбой занимался
Отличный комментарий!