Вот я тоже хотел пиздануть, мол — чё она делает, за талию нежно обнимает? В чём смысл?
А потом смотрю, наверху все такие специалисты, говорят всё правильно. А я хз, я не рублю как страховать надо.
В потом ниже смотрю, тут тоже считают, что это не страховка, а картинные позы.
В общем, запутали окончательно.
вово, я сейчас и на 120кг пояс не надеваю, и делаю глубокий присяд а не полу. Если только при последнем подходе, когда уже сомневаешься что мышцы потянут и делаешь по максимому.
В принципе надо в поясе заниматься, в старости всё скажется. Но всем похуй, я тоже без пояса приседаю. Но у меня другая проблема - надо с бинтами приседать, а то потом суставы болят.
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1210697440
Я когда то занимался, пока мне тренер не сказал прекратить заниматься херней. Пояс позволяет поднять больший вес, и обеспечивает определенную поддержку мышцам и позвоночнику. Поэтому я и иногда использую в последнем подходе. Но он так же снимает нагрузку с определенных мышц, и постоянно его использование приводит к тому, что эти мышцы становятся слабее относительно остальных, т.е. дисбаланс развития. Ну а это чревато.
технику отрабатывают
А потом смотрю, наверху все такие специалисты, говорят всё правильно. А я хз, я не рублю как страховать надо.
В потом ниже смотрю, тут тоже считают, что это не страховка, а картинные позы.
В общем, запутали окончательно.
Поэтому видео в тему:
Я когда то занимался, пока мне тренер не сказал прекратить заниматься херней. Пояс позволяет поднять больший вес, и обеспечивает определенную поддержку мышцам и позвоночнику. Поэтому я и иногда использую в последнем подходе. Но он так же снимает нагрузку с определенных мышц, и постоянно его использование приводит к тому, что эти мышцы становятся слабее относительно остальных, т.е. дисбаланс развития. Ну а это чревато.