Игры Рейтинг в сообществе: 18.1 (за неделю +0.1) | |
Anime Рейтинг в сообществе: 12.9 | |
Pokémon Рейтинг в сообществе: 6.2 | |
гиф анимация Рейтинг в сообществе: 4.4 | |
Моя Україна Рейтинг в сообществе: 2.4 | |
политика Рейтинг в сообществе: 1.8 | |
Мультфильмы Рейтинг в сообществе: 1.7 | |
Чистилище Реактора Рейтинг в сообществе: 1.4 | |
art Рейтинг в сообществе: 1.2 | |
всё плохо Рейтинг в сообществе: 1.0 |
Постов: 82
- хороших: 31
- лучших: 20
Комментариев: 2469
Это работает только если питаться на ~1500-1700 ккал в сутки (а не дефицитом 300 ккал) с архиточным контролем суточных Б/Ж/У. Вероятность что ты сорвешься в первую же неделю около 80%.
А так, сбрасывай дальше воду сидя
на жепкена диетке со своими убеждениями вместо комбинирования нагрузки и питания.ежедневные 2 часа ходьбы со скоростью 5 км/ч вполне норм для начала.