Пакет спасет!
Если пустили бы, помог печь растопить, а то жгут щепки.... мерзнут... бедолаги
Возможно я ошибаюсь в названиях, но этот гриф не весит больше 12 кг, а олимпийски гриф, это гриф весом в 20кг и длинной 220 см.
На гифке тренировочный весом от 8 до 12 кг.
Что еще скажешь? Ты, наверное, даже грифа в рука не держал.
Это тренировочная штанга, и весит она меньше примерно 8 кг.
До олимпийского не дотягивает, коротковат


Тренировочная штанга
Используется для выполнения различных вспомогательных упражнений.
Гриф (европейский стандарт) штанги имеет диаметр 30 мм по всей длине и массу от 5 до 10 кг.
Гриф (американский стандарт) штанги имеет диаметр 25 мм по всей длине.
Длина этих грифов — 1200, 1800 мм.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B0_(%D1%81%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%B4)
воть
Мышца, разгибающая Подвздошный	Широчайшая Ромбовидная
позвоночник	гребень	мышца спины	мышца
(под апоневрозом)
Средняя ягодичная мышиа
Большая ягодичная мышца
Большой вертел
Напрягатель широкой фасции
Бицепс бедра, длинная головка
Большая приводящая мышца
Полусухожильная мышца
Широкая
ноги! даже мышцы видны! омг...